Снижаем Вес online

ЗАПЕКАНКА-ЧИЗКЕЙК ИЗ ТВОРОГА. КБЖУ - 141.1/ 14.52/ 6.87/ 7.57 Ингредиенты (на форму 16 см): Творог (у меня в брикете 5%)-300 Сметана-60 г Яйцо-2 шт Кукурузный крахмал-30 г Сахзам-по вкусу Ягоды- по желанию Приготовление: Смешиваем все ингредиенты кроме ягод. Взбиваем хорошенько блендером до однородности. Перекладываем массу в форму, сверху посыпаем ягодами. Выпекаем при 180 градусов 30 минут. Остужаем полностью. Вытаскаем из формы, нарезаем и наслаждаемся.

Гречневая лапша с тофу КБЖУ на 100г 105,4/6/3,2/13 . Потребуется: - Лапша гречневая 200г - Сыр Тофу - 450г - Оливковое масло 1 ч.л - Помидоры 500г - Кунжутное масло 2 ч.л - Соль, перец - Семена кунжута по желанию - Соевый соус 2 ст.л - Зелёный лук для украшения Приготовление: Лапшу отварить по инструкции до состояния аль-денте. Тофу нарезать кубикам или небольшими пластинками. Сковороду разогреть, смазать оливковым маслом и обжарить тофу на среднем огне со всех сторон до золотистого цвета. Добавить нарезанные помидоры и готовить пару минут пока помидоры не станут мягче. Добавить лапшу, соевый соус, кунжутное масло, перец по вкусу. Прогреть 2 минуты и подавать. По желанию мож

ТЫКВЕННЫЙ СМУЗИ "БЫСТРЫЙ МЕТАБОЛИЗМ" Такого смузи вы еще не пробовали! Эти компоненты очень хорошо сочетаются между собой: сладость тыквы разбавляется кисло-горьким грейпфрутом и получается нежный вкус с терпкими цитрусовыми нотками. Безумно вкусно! Более того, всего лишь полстакана тыквенного смузи до обеда ускорит ваш метаболизм! Ингредиенты: 800 гр тыквы ½ грейпфрута 3 ч.л. мёда (можно заменить любым сиропом или нектаром) щепотка молотой корицы Как готовить: Смешать все ингредиенты в блендере до однородной консистенции. Перелить в высокий стакан и наслаждаться!