Снижаем Вес online

Чизкейк в яблоке 63.36 ккал/100 г Б/Ж/У: 4.23 / 1.31 / 8.09 Ингредиенты: крупное, сладкое яблоко - 4 шт яйцо (желток) - 1 шт творог нежирный мягкий - 150 г --- Приготовление: У яблок очистить верхнюю треть. Вырезать черенок и сердцевину. Аккуратно ложкой выскоблить немного мякоти. Творог смешать с желтком и начинить яблоки. Поставить в жаропрочную форму, влить немножко воды и запечь 25 минут при 200C. Перед подачей можно полить натуральным йогуртом.

ПРОСТОЙ ВКУСНЫЙ ПИРОГ КБЖУ - 162/ 9,4/ 7,5/ 13,5 Ингредиенты: лаваш тонкий 200 грамм сыр 150 грамм кабачок 300 грамм перец болгарский 150 грамм 4 яйца соль, перец, зелень Натереть кабачок на крупной тёрке. Сыр на мелкой. Перец кубиком нарезать. Лаваш нарезать на кусочки. Всё соединить. Добавить яйца, зелень и специи. Выложить в силиконовую форму и запекать при 180 гр 30 минут. Остужаем и наслаждаемся

Вкусненький салатик из куриного филе с ананасом на 100грамм - 142.27 ккалБ/Ж/У - 10.5/3.84/16.45 Ингредиенты: Куриное филе⁣ Яйца⁣ Консервированная кукуруза⁣ Консервированные ананасы⁣ Маринованный лук⁣ Сметана/йогурт⁣ Соль⁣ Приготовление: Филе и яйца отварить до готовности. Остудить. Яйца очистить. Нарезать вместе с филе крупным кубиком.⁣ Добавить кусочки ананаса, кукурузу и маринованный лук.⁣ Заправить сметаной или йогуртом. Если надо посолить.⁣ Чтоб замариновать лук(небольшого размера), нужно нарезать его полукольцами и залить кипятком на 5 мин. Затем горячую воду слить, промыть холодной. Добавить 0,5 ч.л сахара и 20 мл уксуса. Оставить на 30 мин в холодильнике. Готовый

СМУЗИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Супер-коктейль для похудения и детоксаКто сказал, что полезные продукты не могут быть вкусными? Ингредиенты: Огурец Ананас Сельдерей Виноград Как готовить: Смешайте все ингредиенты в блендере до однородной консистенции и наслаждайтесь! Приятного аппетита