Киноа очень полезно – это настоящий суперфуд! Команда Vege.one собрала для вас подборку легких и при этом сытных блюд с любимой крупой всех веганов.
Сохраняйте и готовьте вместе с нами!
1. Каша из киноа с карамелизированными мандаринами https://vege.one/recipes/vegetarianskie-retsepty/kashi-vegetarianskie/kasha-iz-kinoa-s-karamelizirovannymi-mandarinami/ Пусть ваш день начнётся с изысканного утреннего блюда — каши из киноа. Киноа — это не злаковый продукт, а семена растения, это безглютеновый продукт, содержащий много полезных для организма витаминов и минералов.
2. Табуле с киноа https://vege.one/recipes/veganskie-retsepty/salaty-veganskie/tabule-s-kinoa/ Табуле — это восточный салат-закуска. В оригинальном рецепте используется булгур, но его можно заменить киноа — так блюдо получается без глютена. Этот салат — кладезь витаминов и микроэлементов.
3. Боул из киноа https://vege.one/recipes/veganskie-retsepty/vtorye-blyuda/boul-iz-kinoa/ Яркий и сочный боул из киноа, наполненный лучшими ингредиентами для здоровья всего организма! Подходит для употребления в любое время года!
4. Веганский бургер с котлетой из киноа https://vege.one/recipes/veganskie-retsepty/zakuski-veganskie/veganskiy-burger-s-kotletoy-iz-kinoa/ Поначалу рецепт может показаться сложным и долгим, но вы быстро войдёте во вкус, когда начнёте творить! Мы приготовим полезную версию многими любимого блюда фаст-фуда, которая не оставит вас и ваших близких равнодушными.
5. Рассольник с киноа https://vege.one/recipes/veganskie-retsepty/veganskie-supy/rassolnik-s-kinoa/ Довольно сытный суп. А часть перловой крупы можно заменить на богатую по аминокислотному составу крупу киноа и в качестве приятного бонуса вкус супа стал ещё более интересным.
6. Роллы с киноа и «зелёным» сыром https://vege.one/recipes/veganskie-retsepty/zakuski-veganskie/rolly-iz-kinoa/ Мы приготовим классические веганские роллы, но сделаем их максимально полезными. Для этого половину риса заменим на богатую по белковому составу киноа, а сыр будем использовать «зелёный»: смешаем веганский «не творожный» сыр из тофу с большим пучком зелени.
7. Карри с бататом и киноа https://vege.one/recipes/veganskie-retsepty/vtorye-blyuda/karri-s-batatom-i-kinoa/ Этот рецепт уникален своим богатым нутриентым составом, так как за основу берётся известный суперфуд киноа, цельный нут и батат, благодаря которому карри приобретает приятный сладковатый вкус без добавления каких–либо подсластителей.
www.oum.ru/study/kursy-prepodavatelej-yogi/ Клуб OUM.RU открывает набор на обучающие онлайн курсы для преподавателей йоги с 1 по 16 июля 2024.
...www.oum.ru/seminars/vstrecha-prepodavateley-v-tsentre-aura/ "Одному человеку может быть трудно поднять большой камень, но, соединив усилия, несколько человек сделают это без труда".
...https://ayurveda.plus/healing/panchakarma-v-indii/ с 7 по 29 июня 2024 · 23 дня
...www.oum.ru/study/kursy-prepodavatelej-yogi/ Клуб OUM.RU открывает набор на обучающие онлайн курсы для преподавателей йоги с 1 по 16 июля 2024.
...https://asanaonline.ru/online/ Asanaoline проект клуба oum.ru , направленный на популяризацию здравого образа жизни и помощь в организации регулярной практики хатха-йоги.
...www.oum.ru/seminars/vipassana/ Увидеть свои зависимости и пристрастия...
www.oum.ru/tours/zarubez/tour-india-nepal/ Клуб oum.ru приглашает вас в увлекательное путешествие к истокам мудрости, на землю, где не одну тропу проложили стопы просветленных, туда, где сходит пелена заблуждений и иллюзий, а практика приносит заслуги на множество жизней вперед.
...OUM.RU , который будет проходить с 1 по 16 июля 2024 года! https://www.oum.ru/study/kursy-prepodavatelej-yogi/ Клуб OUM.RU развивает онлайн-проекты уже достаточно долго.
...Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев