Предыдущая публикация
Живот сдуется меньше,чем за месяц!!! Делаем по 15 минут утром, натощак
Вдох - живот округляем. Выдох - живот втягиваем. Во время выдоха помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.
Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. Тaк 3 минуты.
ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!
Вдох - живот округляем. Выдох - живот втягиваем. Во время выдоха помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.
Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. Тaк 3 минуты.
ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!#ЕвгенийКамнев читает стихотворение #КостиКрамара Буду тебя беречь
Костя Крамар
Буду тебя беречь
от мимо идущих лиц,
от неизбежности встреч,
от холода чёрных ресниц,
от брошенных даром слов,
от остро летящих секунд,
от жутко играющих снов,
от тяжести горьких разлук,
от пасмурных серых дней,
туманов, дождей, болот,
от жара немых огней,
от жизни минорных нот.
Во тьме не жалея свеч,
и даже безумно любя...
буду тебя беречь
от самого себя.
Мужчины, вы думаете женщины любят красавцев или героев? Нет, они любят тех, кто о них заботится. ©Анна Андреевна Ахматова
#ЕвгенийКамнев #стихотворение #КостяКрамар #цитата #Ахматова
Костя Крамар
Буду тебя беречь
от мимо идущих лиц,
от неизбежности встреч,
от холода чёрных ресниц,
от брошенных даром слов,
от остро летящих секунд,
от жутко играющих снов,
от тяжести горьких разлук,
от пасмурных серых дней,
туманов, дождей, болот,
от жара немых огней,
от жизни минорных нот.
Во тьме не жалея свеч,
и даже безумно любя...
буду тебя беречь
от самого себя.
Мужчины, вы думаете женщины любят красавцев или героев? Нет, они любят тех, кто о них заботится. ©Анна Андреевна Ахматова
#ЕвгенийКамнев #стихотворение #КостяКрамар #цитата #Ахматова
01:16
Важно ни у кого не просить. И у детей не просить.
Дама шестидесятилетняя заболела. У нее хлеб закончился. Хотела попросить соседку сходить в магазин, но передумала. Поела суп без хлеба. И ничего: организм не «ругался». Однако главное в другом: она не стала просить.
Она уже как-то побывала в подобной ситуации. У нее молока не было, а из дома выйти не могла. Соседка согласилась помочь. И принесла молочко только на следующий день. У нее не получилось. А больная женщина ждала, и переживала. Но в конечном итоге без молока обошлась.
Она полагает, что нельзя нарушать принцип независимости: никогда ни у кого ничего не просить. Так легче, и даже, как ни странно, интереснее жить.
Поняла эт
Дама шестидесятилетняя заболела. У нее хлеб закончился. Хотела попросить соседку сходить в магазин, но передумала. Поела суп без хлеба. И ничего: организм не «ругался». Однако главное в другом: она не стала просить.
Она уже как-то побывала в подобной ситуации. У нее молока не было, а из дома выйти не могла. Соседка согласилась помочь. И принесла молочко только на следующий день. У нее не получилось. А больная женщина ждала, и переживала. Но в конечном итоге без молока обошлась.
Она полагает, что нельзя нарушать принцип независимости: никогда ни у кого ничего не просить. Так легче, и даже, как ни странно, интереснее жить.
Поняла эт
Из глаз пуская сотую слезу,
Приму, как данность, все твои удары.
Я сильная. Я это унесу.
У сердца хватит мужества и тары.
Какая я плохая...Боже мой...
Мне кажется, что хуже нет на свете.
А ты, конечно, близкая родная...
Ни разу не бросавшая слов на ветер.
Какое я одно сплошное зло,
Мешающее жить тебе спокойно
И как тебе со мной не повезло...
Ты выскажешь, а я приму достойно.
Из глаз пустив сто первую слезу
Пойму уже, что надо делать ноги...
Я сильная. Я это унесу.
И даже не сломаюсь по дороге.
Ира Троц
Приму, как данность, все твои удары.
Я сильная. Я это унесу.
У сердца хватит мужества и тары.
Какая я плохая...Боже мой...
Мне кажется, что хуже нет на свете.
А ты, конечно, близкая родная...
Ни разу не бросавшая слов на ветер.
Какое я одно сплошное зло,
Мешающее жить тебе спокойно
И как тебе со мной не повезло...
Ты выскажешь, а я приму достойно.
Из глаз пустив сто первую слезу
Пойму уже, что надо делать ноги...
Я сильная. Я это унесу.
И даже не сломаюсь по дороге.
Ира Троц
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Призываю всех Свердловых объединиться в группу, общаться. Это ведь интересно: сколько нас. Свердловых, в мире? Какие мы? Мы одной крови?....
Скрыть информацию
- Ижевск
Фото из альбомов