ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО И С УДОВОЛЬСТВИЕМ!!!

Десерт из двух ингредиентов😍 Ингредиенты: - творог 5% - 350 гр - шоколад без сахара - 200 гр - подсластитель - по вкусу КБЖУ на 100 гр - 273/13.2/16/18.7 Инстаграм автора vika_masharipova Чат Квеста по снижению веса в Телеграм Вступай ➡️https://t.me/+V-qTHsHhiwdiNjQy

Эта закуска украсит ваш новогодний стол Ингредиенты: ▪️Творожный сыр - 140 гр ▪️Сыр - 200 гр ▪️Отваренные яйца - 3 шт ▪️Майонез - 2 ст.л на этапе снижения веса берём ПП майонез ▪️Сухой чеснок ▪️Маслины ▪️Фисташки - 100 гр ▪️Сушеная клюква - 50 гр ▪️Укроп Приготовление на видео☝️ Приятного аппетита 😋

Это блюдо может украсить ваш НОВОГОДНИЙ СТОЛ Вам понадобится: ▪️Фарш 1кг. (любой) ▪️Лук 1шт. ▪️Перец болгарский 1шт. ▪️Сыр 250гр. ▪️Ветчина 250гр. ▪️Соль, перец и специи по вкусу ▪️Кетчуп ▪️Зелень Запекать при 200°/40 минут Приготовление на видео☝️ Приятного аппетита 😋 Волшебный чат в Телеграм где проходят Квесты на снижение веса. Желающие присоеденяйтесь ➡️https://t.me/+kwF9zT9SH0I2ZTJi

🍊МАНДАРИН В ШОКОЛАДЕ 🍫 ✅ КБЖУ на 100г - 261/ 5/ 17/ 21 ✅ КБЖУ на 1 конфету - 58/ 1/ 4/ 5 Ингредиенты: 🔶 Мандарин - 1шт 🔷 Шоколад- 100г ( ушло 70г) 🔶 Масло ( любое) -5г 🔷 Греческий йогурт- 120г (ушло 70г) 🔶 Грецкий орех- 10г 📹 Приготовление на видео ☝️ СНИЖЕНИЕ ВЕСА ,ОБУЧЕНИЕ ,ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ ДОХОД , ссылка на переписку со мной  👉 https://ok.ru/profile/589357894961👈пиши что тебе актуально и присоединяйся в мою команду. 🎯

🥦 КРЕМ-СУП ИЗ БРОККОЛИ. ✅ КБЖУ - 57/ 2/ 3/ 5 🔍 Ингредиенты: Брокколи - 500 гр Лук - 1 шт Морковь - 1 шт Бульон (любой) - 500 мл Сливки 10-20% - 250 мл Сухарики 📌 Приготовление: 1. Овощи нарезаем(можно крупно) и отправляем в кастрюлю, если хотите можете обжарить до мягкости. 2. Залейте 0,5 литрами воды или бульона. Если у вас немного бульона - ничего страшного, просто смешайте его с водой. Вкус все равно будет насыщенней. 3. Включите плиту и оставьте суп провариться около 10-15 минут. Когда овощи станут немного мягче, снимите кастрюлю с огня и взбейте суп блендером до консистенции пюре. Добавьте сливки, соль и перец. Если есть желание, смело добавляйте любые приправы. 4. Снова ставим на

https://t.me/+pU8_Ji8plf5kYmMy Крем - суп из баклажанов • баклажаны, 2 шт среднего размера • картофель, 3-4 шт среднего размера • помидоры, 2 шт небольших • Лук, 1/4 шт • Морковь, 1/4 шт среднего размера • Кокосовые сливки (можно взять обычные коровьи), 100-150 мл • Зелень, сухарики для подачи 1. Картофель, помидоры и баклажаны нарезать на небольшого размера кубики 2. Лук нарезать помельче 3. Морковь натереть на терке 4. Отварить картофель до готовности 5. Параллельно отдельно обжарить баклажаны с помидорами, луком и морковью 6. Объединить отваренный картофель, обжаренные овощи и сливки 7. Пюрировать блендером 8. Подавать с зеленью, сухариками Очень яркий со

https://t.me/+pU8_Ji8plf5kYmMy Мандариновый десерт 🍊 Ингредиенты для первого слоя: 🔶 Молоко-120 мл 🔷 Творог-150 гр 🔶 Желатин-8 гр 🔷 Подсластитель, ванилин- по вкусу Ингредиенты для второго слоя: 🔶 Мандарины-2 Шт 🔷 Вода-50 мл 🔶 Желатин-8 гр 🔷 Подсластитель- по вкусу  Приготовление на видео