СБОРЫ В КРЫМУ
Море, горы и тренировки.
10+1=10
Приветствую всех спортсменов, физкультурников и просто людей, увлечённых здоровым образом жизни во всех его проявлениях.
Скоро наступит курортный сезон 2023, наверняка вы захотите отдохнуть и потренироваться на берегу Чёрного моря. А если это бухта, окружённая горами с реликтовым лесом?
Такое место есть на южном берегу Крыма между Судаком и Алуштой. Пансионат БРИГАНТИНА расположен на территории государственного заказника КАНАКА, что само по себе говорит о его чистой экологичной атмосфере, пропитанной морскими бризами и ароматами можжевельника.
База рассчитана на групповой отдых преимущественно для спортивных команд или для п
Собрались с дочкой на всероссийский ЗаБег
19 мая 2024 в Ялте.
До всероссийского ЗаБега осталось меньше месяца, и мы с Стасей снова собираемся принять участие! Мы очень рады, что сможем пробежать вместе и поддержать друг друга на пути к нашей цели. Дочь стала на год старше и для неё это уже второй забег (возраст 2 года).
Если ты тоже хочешь присоединиться к нам, то не упусти свой шанс. Забег пройдет 19 мая по всей стране, и ты можешь пробежать любую дистанцию, которая тебе подходит. Мы будем рады видеть тебя среди участников и желаем тебе удачи на старте!
Помаши нам рукой, когда мы будем тебя обгонять на горке! А на финише обязательное селфи с нами
#расскажунабегу#бег#забегрф
Рассвет на дороге Ялта - Кацивели Привет, друзья! Сегодня я решил пробежаться по горной дороге из Ялты в Кацивели, и это было невероятно круто! Я преодолел 25 километров, и мне повезло наблюдать рассвет на этом пути. Слева от меня было море, а справа - величественные горы. Это было такое потрясающее зрелище, которое я никогда не забуду. Если вы любите бегать или хотите начать заниматься спортом, я настоятельно рекомендую попробовать бег по горной местности. Это не только поможет вам улучшить свою физическую форму, но и даст возможность насладиться красивейшими пейзажами. Я чувствую себя здоровым и энергичным после такой пробежки. И я хочу пожелать вам такого же здоровья и энергии. Не заб
Боль в боку при беге? Что делать?!
Привет, друзья! Сегодня я хочу поговорить о том, что делать, если при беге начинает колоть в правом боку. Это довольно распространенная проблема, которая может испортить вам любой пробежку. Я знаю, как это бывает, поэтому хочу поделиться с вами несколькими советами.
Первое, что нужно сделать - это замедлить темп и начать глубоко дышать. Это поможет уменьшить нагрузку на дыхательную систему и снизить напряжение в брюшной полости. Также можно попробовать изменить ритм дыхания: например, делать два вдоха и один выдох.
Если это не помогает, попробуйте немного подвигаться и растянуть боковые мышцы. Наклоните корпус в сторону, где чувствуете боль, и потяните р
Сегодня у меня было по-настоящему здоровое субботнее утро! Я проснулся рано, чтобы пробежать 29 км от Ялты до Партенита. Это было невероятное приключение, которое помогло мне зарядиться энергией и насладиться свежим весенним воздухом. Я пробежал по живописным местам, наслаждаясь красотами природы и ощущая, как каждый шаг наполняет меня бодростью и радостью.
Когда я наконец добрался до моря, я был счастлив и готов к купанию. Я нырнул в прохладную воду и почувствовал, как мой организм наполняется дофамином. Это был настоящий момент блаженства, который помог мне расслабиться и забыть о повседневных заботах.
После купания я наслаждался тишиной и спокойствием этого прекрасного места. Я
На МКС "сухой" закон!
Привет, друзья! Сегодня я хочу рассказать вам о том, почему алкоголь запрещен на Международной космической станции. Это действительно интересная и необычная тема, так как работа экипажей на МКС требует максимальной ответственности и безопасности.
Официально NASA объясняет запрет на алкоголь тем, что этанол, основной компонент алкоголя, является летучим соединением, которое может нанести вред аппаратуре МКС. Это звучит логично, ведь космическая станция - это место высоких технологий и сложной техники, которая не должна подвергаться риску.
Однако есть и другая точка зрения. Крис Карберри, гендиректор компании Explore Mars и автор книги «Алкоголь в космосе», сомневается
Привет, друзья! Сегодня я хочу рассказать вам о своей незабываемой пробежке - полумарафон вокруг Ялты. Я стартовал рано утром и встретил рассвет в парке Ливадийского дворца. Это было просто потрясающе! Я ощущал себя таким живым и свободным, словно мог покорить любые вершины.
Далее я бежал вдоль спокойного моря и по Массандре, наслаждаясь красотой и тишиной. И все это под любимую музыку в наушниках. Это был настоящий кайф!
Но самое главное – я чувствовал себя здоровым и сильным. Я знаю, что бег – это не только красиво и модно, но и полезно для нашего тела и души. Поэтому я всегда стараюсь заниматься бегом и поддерживать свое здоровье.
Друзья, я счастлив! Если вы еще не начали заниматься