Хозяйке на заметку

Диета Натальи Водяновой Судьба этой простой девушки из обычной советской семьи может заставить поверить в чудеса любого. Ведь ей удалось покорить все подиумы мира. Сейчас она - основательница благотворительного фонда и счастливая мать 5 детей. Но при этом ей удалось сохранить девичью хрупкость и стройность. О секретах красоты и диете Натальи Водяновой узнаем: https://vse-pro-dieti.com/kak-khudeyut-selebriti/322-natalya-vodyanova-dieta-i-obraz-zhizni

ДИЕТА НА БУТЕРБРОДАХ: ЕДИМ ХЛЕБ И ХУДЕЕМ Одна из самых нетрадиционных, но при этом эффективных диет - Диета на бутербродах от известного израильского диетолога Ольги Раз выходит за рамки классической диетологии. Именно Ольга Раз первая среди диетологов заявила, что нельзя из рациона худеющих исключать хлебобулочные изделия. И, даже наоборот, включая в повседневное меню бутерброды можно не только забыть, что такое лишний вес, но и больше не вспоминать о проблемах похудения. Свою методику Ольга Раз успешно практикует уже более 20 лет. О том, как худеть на бутербродной диете без лишней готовки и заморочек, какие правила и меню соблюдать, какой хлеб выбирать, читаем: https://vse-pro-dieti.com/a

ПРОРОЩЕННЫЕ ЗЕРНА: ДИЕТА, ПОЛЬЗА, ПРАВИЛА УПОТРЕБЛЕНИЯ Даже если вы не сидите на диете и не соблюдаете пост, в любом случае, в начале весны все равно испытываете дефицит витаминов и минералов, что не лучшим образом сказывается на общем самочувствии, внешности, настроении и жизненном тонусе. Пророщенные зерна - природный источник ценных биологически активных веществ. Добавив в привычный рацион пророщенные зерна можно восполнить недостаток важных витаминов и микроэлементов, укрепить иммунитет, улучшить самочувствие, привлекательность и даже похудеть. Чем они полезны и как их употреблять правильно читаем: https://vse-pro-dieti.com/pro-pitanie/230-proroshchennye-zerna-dlya-pokhudeniya

ЗАПЕЧЕННЫЕ БАКЛАЖАНЫ С БРЫНЗОЙ ОТ КОНСТАНТИНА ИВЛЕВА (на 2 персоны)      ИНГРЕДИЕНТЫ: 3 средних баклажана 1 луковица 2 средних помидора 200 г брынзы/феты/фетаксы чеснок, петрушка, кинза, перец - по вкусу      ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. С баклажан снять частично кожицу и разрезать их пополам. Сделать надрезы по мякоти, смазать оливковым маслом и запечь в духовке при температуре 180 градусов около 30 минут. 2 Вытащить баклажаны и дать им остыть. Порубить ножом до состояния икры. 3. Выложить массу в большое блюдо. 4. Лук и зелень мелко нарезать. 5. Помидоры и брынзу нарезать кубиками примерно по 1 см, помидоры выложить в дуршлаг, чтобы стекла лишняя жидкость. 6. Лук обжарить, добавить помидоры, выдави