ЕШЬТЕ РАДУГУ - такой совет все чаще можно услышать от диетологов, нутрициологов, фитнес тренеров и других специалистов. В чем же польза такого подхода к питанию и как его правильно соблюдать?!
КРАСИВО, НАТУРАЛЬНО, ПОЛЕЗНО - ТО, ЧТО НЕОБХОДИМО ВЕСНОЙ!!!
Чем ярче и разноцветнее рацион, тем лучше для фигуры и здоровья в целом - это доказанный факт.
Диета Радуга:
- обеспечивает организм необходимыми макро- и микронутриентами;
- насыщает минорными компонентами - антиоксидантами, которые предотвращают преждевременное старение, поддерживают иммунитет, укрепляют сосуды, снижают риск гипертонии и атеросклероза, помогают регулировать аппетит и снижают тягу к сладкому;
- богата клетчаткой, которая снижает уровень глюкозы и плохого холестерина в крови;
- помогает похудеть без голода, монотонности и дефицитов.
Ведь яркие, разноцветные краски дарят много позитивных эмоций и на сенсорном уровне насыщают еще до того, как человек приступил к еде.
А многоцветность формирует осознанность, что важно, если ты решила похудеть)) https://vse-pro-dieti.com/diety-populyarnye/371-dieta-raduga
https://vk.com/shveinyi_teremok 🔹️️Шитье для всех +850 участников https://vk.com/ya___shveya 🔹️️Шитье +848 участников https://vk.com/shveinaya_gryppa 🔹️️Швейный теремок +838 участников https://vk.com/shveinyi__teremok 🔹️️Швейная кладовая +853 участников https://vk.com/shveinaya__kladovaya 🔹️️Выкройки и шитьё +864 участника https://vk.com/shitie_shitie 🔹️️Шитье 🧵 Выкройки +873 участника https://vk.com/v_y_k_r_o_j_k_i 🔹️️Выкройки/шитье +878 участников https://vk.com/vykrojki_vykrojki 🔹️️ШИТЬЁ 🪡 ВЫКРОЙКИ +886 участников https://vk.com/vikrojki_vikrojki 🔹️Выкройки 🪡 +964 участник https://vk.com/v_i_k_r_o_j_k_a
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев