КОНСУЛЬТАЦИЯ ПСИХОЛОГА В РУДНОМ, КОСТАНАЕ

​Иногда, для того, чтобы начать новый этап жизни, или перестать лить слёзы о непроходящей горечи, нужно просто убраться в доме, заварить свежий чай, или чашечку ароматного кофе, испечь пирог, и помыть голову, в самом прямом смысле очистив её от плохих мыслей...
А потом сесть в тишине и чистоте...
Налить в чашку горячий чай...
Отрезать щедрый ломоть пирога...
С наслаждением отведать того и другого...
И принять одно очень важное решение:
Никогда не предавать собственную жизнь!
Никогда...
Чего бы там ни вышло...
Как бы ни пригнуло к земле...
Кто бы от нас ни ушёл...
Кто бы ни обидел...
А потом раз и навсегда пообещать себе быть только с теми, кто нас не ломает, и не унижает...
Не ходить туда, г

Люди часто приходят в терапию, когда способы, которыми они себя обманывали, перестают работать.
Когда реальность прорывается сквозь психологические защиты, когда не хватает возможности удерживать обман и выдавать желаемое за действительное.
Чем больше и упорнее люди отрицали правду, врали себе, рационализировали, вытесняли, подавляли, тем больнее будет с этим разбираться потом.
Можно пытаться убежать от правды, объясняя свои поступки красивыми и приемлемыми словами, но потом появляется прокрастинация, панические атаки, зависимости, телесные симптомы, психосоматика.
И тогда появляется выбор: либо идти в здоровье, но через страх, стыд, уязвимость, либо глушить эту боль ещё более деструктивн

При страхе действовать, проще бездействовать.
Мы часто выбираем путь наименьшего сопротивления. Только этот путь не развивает, обычно.
Мы растем, преодолевая сложности.
И сейчас рост в том, чтобы учиться делать первый шаг.
И для этого не нужно не бояться.
Страх может идти параллельно действию.
Надо учиться двигаться вперёд и создавать смыслы этого движения.
Ради чего бы вы пошли вперёд?
Дальше?
Ещё дальше?
#психологжаннаказимирко
#психологonoff

Тревога - это чувство, которое связано с восприятием и мышлением.
Она показывает, что для нас ценно.
А также, что не возможно всё контролировать.
Что я полностью подавляю?
Что отрицаю?
Ведь именно на подавлении и отрицании держится тревога.
Как я могу проживать эту ситуацию, когда я чувствую, что я не выдержу?
Это также глобально, как вопрос самому себе:
"Как я могу проживать эту жизнь, которая конечна?"
Или
"Как мне следует проживать свою жизнь, даже если это случится сегодня?"
Тревога - это показатель того, что жизнь не такая определенная, как нам бы хотелось её видеть.
Это фон жизни в глубине которого существует страх.
И желание избежать страха, не чувствовать его, не ощущать рождае

Бывает так, что всё навалилось, сразу навалилось и там и здесь, и такое ощущение, что не можешь уже вывезти. Слишком много всего.
Да, и если не вывозить это можно, то дать разрешение самому себе "не вывозить" и в этом разрешении появляется много облегчения.
И можно как-то пожалеть себя или пожалеться об кого-то.
Признаться себе, что я как-то переполнен или истощен, а может и то и другое вместе.
Что я обычный человек и так бывает, и это временно.
И, возможно, даже понять и признать, что мир бывает невыносим, чтобы он стал снова выносимым.
А если человек запрещает себе вывозить, не даёт внутреннего разрешения, то происходит, что обессиливает себя ещё больше.
И продолжает нападать на себя,

Об утрате.
Чужое горе очень некомфортно. Поэтому человечество во все времена пытается его избежать, побыстрее закрыть тему, не говорить, "чтобы не бередить раны", предлагает как можно быстрее оказаться в счастливом будущем.
Какова наша реальность сегодня?
Потеря стабильности, ориентиров, устойчивости, уверенности и разного рода опор.
Потеря близости - друзья и знакомые переезжают.
Потеря финансовой стабильности, работы, перспективы.
Потеря отношений и связей - люди начинают поляризовываться, раскол во мнениях и ценностях может быть внутри одной семьи.
Многие психологические способы работы - сейчас как будто перестали работать.
При любой утрате (потеря близкого человека, потеря отношений,

Здравствуйте, дорогие
А давайте познакомимся поближе)
Я - Жанна Казимирко и я психолог.
Прежде чем, как стать психологом, я проработала программистом 18 лет, окончив ВУЗ в Томске (ТИАСУР), сейчас это Академия
Но моя мечта была всегда работать психологом, помогать людям и быть нужной именно в этом направлении. И я неожиданно для себя и для всех поступила на психфак, отучилась 2,5 года и получила красный диплом
И ... начала всё заново)
Знаний, полученных в ВУЗе мне было мало. И с тех пор моя учёба не заканчивается.
В любое свободное время я читаю, смотрю или создаю что-то авторское
У кого я только не обучалась)
Благодарю всех Учителей, которые оказались и до сих пор оказываются на