Снижаем вес в группе "БезЖироff"

Дорогие, сегодня поговорим про «мне так нравится» и «я так хочу». У вас в гардеробе есть разная одежда: джинсы, костюмы, рубашки, у женщин платья и юбки. Есть туфли, ботинки, кроссовки — в общем, всё, что душе угодно. Вы долго думаете, что надеть на встречу с друзьями. И выбираете классический костюм с кроссовками, потому что вам так НРАВИТСЯ. Без: «Слушай, ну так не носят, сюда нужны туфли. Меня же засмеют». Или вы уезжаете в отпуск, планируете двадцать три экскурсии. А на месте понимаете, что хотите поваляться на песке и попу погреть. С удовольствием лежать на волнах, загорать, есть фрукты и ни-че-го не делать. Что начинается? «Ой, я же не тюлень. Какие воспоминания я из отпуска пр

10 СПОСОБОВ ВПАСТЬ В ДЕПРЕССИЮ: Или полное отсутствие любви к себе. 1. Не занимайтесь своей жизнью, займитесь чьей-то. Жертвуйте собой ради кого-то, желательно, жертвуйте усердно, начисто забывая о себе. 2. Не вздумайте выражать свои чувства. Особенно злость. Это - нехорошо. Злятся только плохие люди. 3. Всегда делайте то, что должно и что нужно (особенно кому-то другому!). Лучше при этом выбрать что-то поглобальнее. Иметь денежный долг, кредит, ипотеку, это слишком мелко. Лучше будьте пожизненно должны что-нибудь вашей маме или вашим детям. 4. Не присваивайте себе своих достижений. Это мелко. Критикуйте себя, будьте недовольны, неудовлетворены всем, что делаете. Будьте перфекционистом,

Вот такой отзыв мне вчера написала участница, как раз та, чью историю я вам рассказывала. Это правда очень важные слова для меня. Поскольку то, чем я занимаюсь, это не продажа картошки или колбасы и даже не похудение. Это нечто большее, основа всего, что есть у человека с рождения и до самой смерти. Это любовь к себе. Для меня сейчас стало абсолютно очевидно, что это основа основ. Ведь если ты себя любишь, то ты не будешь есть фигню, ты не будешь спать с фигнёй, ты не будешь жить с фигнёй, ты не будешь работать там, где тебе плохо и т.д. Любовь к себе, это ежедневный выбор себя. Это очень важно. Но к сожалению нас не научили этому и для многих это звучит дико и не естественно. - Кака така

В продолжении предыдущего поста, чтобы было более понятно, расскажу вам случай из практики. Женщина начинает встречаться с мужчиной. Всё ей нравится, всё устраивает, летает на крыльях любви, мужчина " уровень бог", но....... Он не уделяет ей столько времени, сколько бы ей хотелось, в связи со своей работой и складом характера. А именно, не звонит по 20 раз на дню и не пишет 100500 смс в день с пожеланиями "доброго утра" и "спокойной ночи". Её это не устраивает, ей хочется больше общения и больше внимания. Начинаются претензии. Что мы здесь видим? Именно требование недостающей внутренней любви к себе из вне. И вместо того, чтобы посмотреть, а что я могу сделать для себя изнутри, чем запо

Что же такое любовь к себе?
Многие из вас уже давно на этом пути - поиска любви к себе. И некоторые наверняка уверены, что разобрались в сути вопроса.
Ведь только ленивый не говорит сегодня, что " главное - любить себя"
Но все в основном стратеги.
Тактикой никто не владеет.
Я часто спрашиваю, любите ли вы себя в принципе? Мне отвечают: " Ну да", "Нет", " Наверное".
Как вы понимаете, что любите себя?
Сыграем в игру?
Представьте шкалу от одного до десяти. Отметьте на ней, насколько вы себя любите.
Если на все"10" - круто! Что вы тогда здесь делаете? Зачем читаете этот пост?
Если на два из десяти - тоже неплохо, но оставшиеся восемь кто-то же должен обеспечивать......
Если я люблю себя н

Общение это самое главное в моей работе. Вот и вчера я очень много общалась, много спрашивала и получила массу ответов. Это было некое тестирование, а что вообще вас тревожит, какие проблемы, что не получается, почему не получается и что вы делаете, чтобы получилось. Знаете что общего в ответах? Вы заставляете себя каждый день совершать одни и те же действия, причем именно заставляете, через боль и не желание, и при этом ждёте, что станет хорошо и мечты исполнятся, и цель будет достигнута. Вы серьезно? Давайте представим это, ну допустим, как насилие в семье. Не важно, в чём оно выражается. Это может быть рукоприкладство, унижение, принуждение делать какие то вещи, которые идут в разр

Весна в самом разгаре! Она прекрасна! Я очень люблю это время года, время расцвета. Ощущение, что весь мир выходит из зимней спячки! Листочки зеленеют, цветочки распускаются, птички поют, солнышко светит ярко и даже дождь несёт радость пробуждения. А запах!? Но вернёмся к нашему насущному Весна это ещё и время подводить итоги прошедшей зимы. Предлагаю вам сегодня провести ревизию своего состояния. С чем вы выходите из зимы? Давайте определимся с критериями и оценим своё состояние по 10 бальной шкале: где 1 это - " всё бесит, ничего не помогает" , а 10 это - " жизнь прекрасна, я чудесна" Итак, критерии оценки: 1. Общее самочувствие 2. Настроение 3. Вес 4. Жизненные силы 5. Фин

Доброе утро, мои дорогие! Соскучились? Поставьте мне свои реакции: Да! - Нет! - А ты уходила? -