Предыдущая публикация
Легендарный весенний салат
КБЖУ на 100г.: 89/5.4/6/3.1.
Ингредиенты:
- 150 г огурца
- 50 г редиса
- 30 г зелени (лук, укроп)
- 50 г 10% сметаны
- 2 вареных яйца
- соль, перец
Приготовление:
Смешать сметану с одним вареным желтком, солью, перцем, можно капельку горчицы добавить - получится заправка. Все остальное покрошить и заправить. Можно просто все покрошить и сметаной заправить, но в первом случае выходит как с майонезом на вкус
ПРАЗДНИЧНЫЙ САЛАТ
Ингредиенты:
Картофель - 200 гр.
Морковь - 300-350 гр.
Филе сельди - 250 гр.
Лук - 80 гр.
Маринованные грибы - 250 гр.
Яйца - 4-5 шт.
Соль - по вкусу
Майонез - 100 гр.
Ягоды калины - для украшения
Приготовление:
Отварной картофель натрем на крупной тёрке. 3 средние морковь натрём на мелкой тёрке. Отварные куриные яйца натрём на крупной тёрке. Луковицы мелко нарежем. Филе сельди порежем кубиком. Маринованные грибы режем на слайсы. Собирать салат будем в стеклянной форме размером 25/21 см. Можно использовать разъемное кольцо диаметром 20-24 см.
Первый слой - картофель + сеточка из майонеза.
Второй слой - филе сельди.
Третий слой - лук + сеточка из майонеза.
Четвёртый слой - натертые яйца + сеточка из майонеза.
Пятый слой - маринованные шампиньоны + сеточка из майонеза. Шестым слоем - морковь + ровная сеточка из майонеза. К ягодам калины добавляем немного растительного масла и перемешиваем. Это делается для того, чтобы ягоды блестели. Украшаем ягодами салат. Ставим салат в холодильник настояться и пропитаться на 1-2 часа.
Приятного аппетита!
Салат "Рыжик"🔥
Такой салат просто идеален в качестве закуски и отлично будет выглядеть как в тарталетках, так и просто в салатнице.
Ингредиенты:
150 г натертого сыра (можно использовать плавленый сырок),
150 г натертой свежей моркови,
3 вареных яйца,
2 зубчика чеснока,
майонез, соль и перец по вкусу.
Приготовление:
1. Яйца сварить и почистить, затем натереть, как и сыр с морковью
2. Заправить майонезом с чесноком, посолить, поперчить и можно кушать.
Приятного аппетита!
Рацион для похудения на день
КБЖУ: 1295/77/56/123
ЗАВТРАК
Овсянка с творожным сыром и сухофруктами.
Овсяные хлопья- 50 г (в сухом виде)
Курага и чернослив по 2 шт
Творожный сыр
ПЕРЕКУС
150 г тунца в собств.соку
3 ст.л творожного сыра
50 г маринованных огурцов, укроп.
ОБЕД
Суп с лапшой и фрикадельками - 300 г
Салат из свёклы -150 г
УЖИН
Салат из свеклы, индейка «под шубкой»
150 г салата
200 г индейки
⠀
Блинчики с мясом и рисом
#Блинчики
🔻 Ингредиенты
Для блинов:
Яйца куриные – 3 штуки
Мука – 240 г
Молоко – 300 мл
Сахар – 0,5 ч.л.
Соль – 0,5 ч.л.
Растительное масло – 60 мл
Для начинки:
Фарш мясной – 300 г
Рис (вареный) – 100 г
Лук – 1 штука
Чеснок – 1 зубчик
Растительное масло – 3 ст.л.
Молотый черный перец – по вкусу
Мускатный орех – по вкусу
Соль (без горки) – 1 ч.л.
Взбейте вилкой яйца, соль и сахар.
Добавьте 1 ст.л. растительного масла, просеянную муку и половину молока. Перемешайте до однородности с помощью миксера.
Влейте ставшееся молоко и еще раз перемешайте.
Выливйте тесто небольшими порциями на смазанную сковородку и обжаривайте до румяного цвета с обеих сторон.
Лук и чеснок очистите, мелко нарежьте.
Обжарьте лук на масле до золотистого цвета.
Добавьте мясной фарш и продолжайте готовить еще 7-10 минут, время от времени перемешивая.
Всыпьте специи, соль, чеснок и вареный рис. Перемешайте и через 2 минуты снимите с огня.
Расстелите блинчик на доске, выложите немного начинки, подверните бока внутрь и сверните рулетик. Повторите действия с оставшимися заготовками.
СЫТНЫЙ И ПОЛЕЗНЫЙ САЛАТИК
Инᴦредиенты:
● Πᴏдyшĸа из зеʌени на ваш вĸyс ( ʌистья саʌата, рyĸĸᴏʌа, пеĸинсĸая ĸапyста, чтᴏ ваʍ бᴏʌьше нравится).
● Свежие пᴏʍидᴏры.
● Свежий ᴏᴦyрец.
● Βарёнᴏе яйцᴏ.
● Κᴏнсервирᴏваннᴏе фиʌе тyнца.
⠀
Сᴏyс:
● Сᴏевый сᴏyс- 1 ст.ʌ.
● Μёд- 1 ч.ʌ.(иʌи саxар 0,5 ч.ʌ.)
● Μасʌᴏ ᴏʌивĸᴏвᴏе- 2 ст.ʌ.
● Лиʍᴏнный сᴏĸ- 1 ст.ʌ.
● Сᴏʌь, чёрный перец пᴏ вĸyсy.
● Μᴏжнᴏ испᴏʌьзᴏвать ᴦᴏтᴏвый сᴏyс «Τерияĸи», тᴏже бyдет не пʌᴏxᴏ
⠀
Приготовление:
Κрасивᴏ сᴏбираеʍ саʌат на бʌюдᴏ, пᴏʌиваеʍ сᴏyсᴏʍ, присыпаеʍ ĸyнжyтᴏʍ.
Очень вĸyсный, пᴏʌезный, низĸᴏĸаʌᴏрийный саʌатиĸ.
Готовьте с душой!
Салат "Особенный" 🥗
Такой салат получается с особенным вкусом, ведь в нем сочетаются грибы и кальмары.
🔸 Ингредиенты:
300 г отварных кальмаров,
300 г обжаренных шампиньонов,
4 вареных яйца,
зеленый лук по вкусу,
1 свежий огурец,
майонез, соль и перец по вкусу.
🔶 Приготовление:
1. Грибы порезать и обжарить. Остудить.
2. Кальмары отварить и порезать в виде соломки.
3. Вареные яйца и огурец почистить и порезать в виде соломки.
4. Объединить все ингредиенты, добавить майонез, зелень и соль с перцем.
Приятного аппетита!
#салат
Капустный салат с крабовыми палочками 
Эти два продукта отлично сочетаются, а если добавить немного укропа и кукурузы, то получится отличный салат. Вместо крабовых палочек можно добавить креветки, от чего салат будет еще полезнее.
Ингредиенты:
700 г белокочанной или пекинской капусты,
1 пачка крабовых палочек,
0,5 банки консервированной кукурузы,
1 небольшой пучок укропа (так же можно добавить зеленый лук),
майонез или сметана по вкусу,
соль и перец по вкусу.
Приготовление:
1. Капусту нашинковать, а крабовые палочки порезать. Добавить кукурузу без заливки и измельченный укроп.
2. Заправить сметаной или майонезом, посолить, поперчить и тщательно перемешать.
Сочный салат готов.
Прия
Эти два продукта отлично сочетаются, а если добавить немного укропа и кукурузы, то получится отличный салат. Вместо крабовых палочек можно добавить креветки, от чего салат будет еще полезнее.
Ингредиенты:
700 г белокочанной или пекинской капусты,
1 пачка крабовых палочек,
0,5 банки консервированной кукурузы,
1 небольшой пучок укропа (так же можно добавить зеленый лук),
майонез или сметана по вкусу,
соль и перец по вкусу.
Приготовление:
1. Капусту нашинковать, а крабовые палочки порезать. Добавить кукурузу без заливки и измельченный укроп.
2. Заправить сметаной или майонезом, посолить, поперчить и тщательно перемешать.
Сочный салат готов.
ПрияХрустящий салат с белокочанной капустой 
Еще один вкусный салат с этим доступным овощем.
Ингредиенты:
0,5 небольшого кочана капусты,
1 стручок сладкого красного перца,
1 небольшая луковица,
1 свежий огурец,
100 г копченой колбасы,
1 пучок зелени по вкусу,
сметана или натуральный йогурт для заправки салата (так же можно использовать майонез),
соль и перец.
Приготовление:
1. Перец, колбасу, лук и огурец порезать в виде соломки, а капусту нашинковать. Зелень измельчить и добавить к остальным ингредиентам в салат.
2. Заправить по вкусу и можно кушать.
Приятного аппетита!
#салат
Еще один вкусный салат с этим доступным овощем.
Ингредиенты:
0,5 небольшого кочана капусты,
1 стручок сладкого красного перца,
1 небольшая луковица,
1 свежий огурец,
100 г копченой колбасы,
1 пучок зелени по вкусу,
сметана или натуральный йогурт для заправки салата (так же можно использовать майонез),
соль и перец.
Приготовление:
1. Перец, колбасу, лук и огурец порезать в виде соломки, а капусту нашинковать. Зелень измельчить и добавить к остальным ингредиентам в салат.
2. Заправить по вкусу и можно кушать.
Приятного аппетита!
#салат🌸САЛАТЫ🌸 Ммм.. как вкусно!
Добавлено видео
Салат с курицей и черносливом
Понадобится:
-300 г куриного филе
-5 яиц
-150 г чернослива
-100 г грецких орехов
-100 г твердого сыра
-майонез для заправки
-соль по вкусу
-зелень для украшения
Приготовление:
Куриное филе отварить, яйца отварить отдельно, охладить.
Яйца очистить, отделить белки от желтков, отдельно натереть на мелкой терке.
Филе нарезать мелко или разобрать на волокна. Чернослив распарить и также мелко нарезать. Орехи измельчить
Твердый сыр натереть на крупной терке.
В салатник выложить слоями, смазывая каждый майонезом, посолив по вкусу: филе - желтки - чернослив - сыр - орехи - белки.
Готовому салату дать хорошо пропитаться в холодильнику, затем подавать на стол, украси
Хватит терпеть вредителей в доме!
Ультразвуковой отпугиватель PEST REJECT
Заказать сегодня со скидкой 50% 
http://shopblogger.top/r/a2oU4boV/s
Избавляет ото всех вредителей, даже грызунов!
Забудьте про химикаты
Безопасен для детей и домашних животных
Никаких проводов и батареек
Легок в использовании
Большая площадь действия
Быстрая доставка, оплата при получении
АКЦИЯ - скидка 50%
Осталось 13 моделей
МАГАЗИН 
http://shopblogger.top/r/a2oU4boV/s
Ультразвуковой отпугиватель PEST REJECT
Заказать сегодня со скидкой 50% http://shopblogger.top/r/a2oU4boV/s
Избавляет ото всех вредителей, даже грызунов!
Забудьте про химикаты
Безопасен для детей и домашних животных
Никаких проводов и батареек
Легок в использовании
Большая площадь действия
Быстрая доставка, оплата при получении
АКЦИЯ - скидка 50%
Осталось 13 моделей
МАГАЗИН http://shopblogger.top/r/a2oU4boV/s
Вкусные кексы 
Оригинальная выпечка к чаепитию по проверенному рецепту.
Ингредиенты:
2 куриных яйца,
120 мл молока,
120 г сливочного масла или маргарина,
150 г сахара,
220 г муки,
1 ч ложка разрыхлителя,
1 чайная ложка ванильного сахара.
Приготовление:
1. Взбить сливочное масло с сахаром до белого цвета.
2. Добавить молоко, яйцо и ванильный сахар. Еще раз тщательно взбить.
3. Всыпать муку с разрыхлителем и еще раз тщательно перемешать.
4. Выложить в формочки для кексов и выпекать при 180 градусах 20 минут.
Приятного аппетита!
#кексы
Оригинальная выпечка к чаепитию по проверенному рецепту.
Ингредиенты:
2 куриных яйца,
120 мл молока,
120 г сливочного масла или маргарина,
150 г сахара,
220 г муки,
1 ч ложка разрыхлителя,
1 чайная ложка ванильного сахара.
Приготовление:
1. Взбить сливочное масло с сахаром до белого цвета.
2. Добавить молоко, яйцо и ванильный сахар. Еще раз тщательно взбить.
3. Всыпать муку с разрыхлителем и еще раз тщательно перемешать.
4. Выложить в формочки для кексов и выпекать при 180 градусах 20 минут.
Приятного аппетита!
#кексыСалат "Жёлтенький" (2 варианта приготовления) 
Яркий салат с отличным вкусом.
Ингредиенты:
1 банка консервированной кукурузы (желательно молодой, с ней салат нежнее),
300 г отварной куриной грудки (во втором варианте можно использовать консервированный тунец),
150 г свежего огурца,
3 вареных яйца,
майонез, соль и перец по вкусу.
Приготовление:
1. Первым слоем выложить порезанное мясо, нанести майонез (как и на все остальные слои), затем огурец, натертые вареные яйца и кукуруза. Во втором варианте можно использовать консервированную рыбу, от чего салат можно приготовить еще быстрее.
2. Салат можно оставить на пропитку в течение часа, но и без неё он достаточно сочный.
Приятного аппе
Яркий салат с отличным вкусом.
Ингредиенты:
1 банка консервированной кукурузы (желательно молодой, с ней салат нежнее),
300 г отварной куриной грудки (во втором варианте можно использовать консервированный тунец),
150 г свежего огурца,
3 вареных яйца,
майонез, соль и перец по вкусу.
Приготовление:
1. Первым слоем выложить порезанное мясо, нанести майонез (как и на все остальные слои), затем огурец, натертые вареные яйца и кукуруза. Во втором варианте можно использовать консервированную рыбу, от чего салат можно приготовить еще быстрее.
2. Салат можно оставить на пропитку в течение часа, но и без неё он достаточно сочный.
Приятного аппеФаршированные яйца с красной рыбой 
Ингредиенты:
5 вареных яиц,
немного красной рыбы (по вкусу),
1 ст ложка майонеза,
горчица по вкусу,
зеленый лук для украшения.
Приготовление:
1. Яйца сварить, почистить и разрезать пополам. Вынуть желтки и растереть их с майонезом и горчицей.
2. Наполнить желтковым кремом оставшиеся белки и украсить рулетиками из красной рыбы. Посыпать зеленным луком.
Закуска готова.
Приятного аппетита!
#закуски
Ингредиенты:
5 вареных яиц,
немного красной рыбы (по вкусу),
1 ст ложка майонеза,
горчица по вкусу,
зеленый лук для украшения.
Приготовление:
1. Яйца сварить, почистить и разрезать пополам. Вынуть желтки и растереть их с майонезом и горчицей.
2. Наполнить желтковым кремом оставшиеся белки и украсить рулетиками из красной рыбы. Посыпать зеленным луком.
Закуска готова.
Приятного аппетита!
#закускизагрузка
Показать ещёЛевая колонка
Ссылки на группу
343 364 участника
261 076 участников