Живот сдуется меньше,чем за месяц!!! Делаем по 15 минут утром, натощак
Вдох - живот округляем. Выдох - живот втягиваем. Во время выдоха помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.
Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. Тaк 3 минуты.
Что-то приходит, что-то уходит. А что-то вечное
Власти России намерены помочь отечественным предпринимателям в создании сетей кафе, способных в сжатые сроки заменить предприятия общественного питания, которые закрываются из-за ухода из РФ иностранных компаний.