Психология во всём

Для новых участников группы, которые не читают закрепленный пост: Эта группа - мой ДНЕВНИК, для сохранения информации. Мне все равно сколько лайков и просмотров - зарабатываю и обеспечиваю себя совсем в другой сфере. Если Ваше мировозрение и мироощущение созвучнs - милости прошу в гости. НО ПОМНИТЕ: НИ У КОГО НЕ ЗАПРАШИВАЮ ЕГО ЛИЧНОЕ МНЕНИЕ. Если Вас распирает, то делайте репост к себе и пишите. НА СВОЕЙ СТРАНИЦЕ. ИНАЧЕ БУДУ БЛОКИРОВАТЬ. И не ждите моего извинения за нарушение МОИХ же границ. Я

Как происходит прорыв из позиции Жертвы
Для начала нужно признать, что вы переживаете состояние Жертвы. Я даже проще говорю: "Вы сейчас в Жертве".
Предположим, вас в вашем детстве не защищали.
Учителя ругали, воспитатель в саду щипал или заставлял есть, и бабушки на лавочках воспитывали. Ваши родители воспринимали такое положение вещей, как должное, и не вступали в конфликты.
А что происходит у вас? А у вас формируется страх перед другими людьми, которые, как будто, получают власть над вами. И вот вы уже взрослый, и даже мозгом понимаете, что те агрессивные люди никак на вас не влияют, но... все равно боитесь их. Как маленький. Вы в Жертве.
Замечали? Замечали, что вы боитесь начальника? Или

7 уроков психиатра Виктора Франкла, которые помогут выбраться из тупика.
За период Второй мировой войны психиатр и писатель Виктор Франкл побывал в Освенциме, Дахау и других концлагерях.
Этот жизненный опыт позволил ему развить у себя особую психологию жизни, которую он изложил в многочисленных книгах, особенно в работе «Человек в поисках смысла».
Все мы порой сталкиваемся с ситуациями, заставляющими нас страдать.
Но нет никакой чудодейственной формулы для быстрого решения проблем.
Нужно просто признать, что боль это неотъемлемая часть жизни.
«Первыми сломались те, кто верил, что скоро все закончится.
Потом — те, кто не верил, что это когда-то закончится.
Выжили те, кто сфокусировался на сво

Нередко люди считают, что самобичевание себя за то, что что-то неправильно сделал ("где были твои глаза", "надо было сказать/сделать по-другому", "почему ты так поступил?!" и прочие милые фразы) равно принятию на себя ответственности за то, что сделал что-то не так. Но нет. Это, по факту, делегирование ответственности плохому-себе-в-прошлом. А я-настоящий, который бичует, вроде бы не при делах - точнее, вон как усердствую в демонстрации того, что я-то не тот, что в прошлом, всё осознаю и понимаю, в отличие от! Собственно говоря, никакой другой цели, кроме дистанцирования от плохого-себя, самобичевание и не имеет. Хуже себе сделаете, лучше не станете, переживание бессилия станет сильнее - пот

Эмоционально неустойчивое расстройство личности
Описанием специфических расстройств личности успешно занимались Аарон Бек и А. Фримен, рассматривая когнитивную психотерапию для лечения таких пациентов. В данной работе хотелось бы описать характеристику эмоционально неустойчивого расстройства личности (ЭРЛ).
Всем нам хорошо известно, что эмоциональные механизмы служат для подкрепления поведения, направленного на выживание и установление связей через ожидание и переживание различных типов удовольствия. В то же время дополнительные механизмы ослабляют потенциально пагубные или опасные действия через пробуждение тревоги и дисфории (болезненно-пониженное настроение).
А что же такое расстройств

Контролировать эмоции это не то же самое, что подавлять их или игнорировать!
Контроль эмоций подразумевает:
- умение осознавать, то есть ловить себя на мысли о возникновении эмоций и понимать, как конкретно называется та или иная испытываемая эмоция,
- умение принимать и плохие и хорошие свои эмоции и понимать их функциональную значимость, нужность для организма и личности,
умение ими управлять, то есть поддерживать нормальную интенсивность и продолжительность переживаний.
Контроль над эмоциями это управление ими в той степени, в которой это возможно, когда они уже возникли, а также умение предупредить нежелательное развитие сильных, чрезмерных, опасных эмоций.
5 ШАГОВ:
1. ОСОЗНАТЬ СВОИ