Аркаим. Фестиваль эзотерических практик 16 июля

Тадасана (или Самастхити) - название позы горы. Это самая первая и самая важная асана (поза) в йоге, это та основа с чего всё начинается. В ней нужно стоять твердо и прямо, как гора («Тада» и переводится с санскрита как гора, «Сама» - вертикальный, прямой, «Стхити» - неподвижный). Таким образом, мы получаем прямое устойчивое тело, подобное горе. Поза горы выглядит очень величественно и уверенно, как горные массивы, излучающие нерушимость, великолепие и стойкость. Польза упражнения: Тадасана необходима всем! Особенно тем, кто помногу сидит за компьютером, мало двигается, не занимается спортом. Артриты, сутулость, образование «горба» в верхней части спины, плохая подвижность в шее и плеч