Предыдущая публикация
ДИЕТА "7 ДНЕЙ"
Вот как выглядит эта диета на практике:
8.00 – два вареных яйца (белковый компонент);
10.30 – один грейпфрут (витаминный компонент);
13.00 – 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент);
15.30 – два яблока (витаминный компонент);
18.00 – 200 г отварной рыбы (белковый компонент);
20.30 – один большой апельсин (витаминный компонент).
- В качестве белковых компонентов вы можете, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать:
обезжиренный творог, брынзу (и другие белые, нежирные сыры)
нежирную дичь
вареную колбасу
- В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например:
свекла
морковь
огурцы
помидоры
перец
- Не употребляйте сладкие фрукты, такие, как:
виноград
бананы
абрикосы
хурма (в них слишком много углеводов).
- По той же причине не подходит и картофель.
Если вам необходимо сбросить больший вес, нежели 5-7 кг, то можете поступить так: после проведения диеты сделайте перерыв на одну-две недели, а затем повторите цикл снова.
🇷🇺 Президент призывает предпринимателей вкладывать в страну – именно это стало самым надежным способом сохранения капитала.
Вводятся дополнительные стимулы частного инвестирования для развития национального бизнеса.
Важно, что государство слышит предпринимательское сообщество, взаимодействует с промышленниками, от них получает прямые сигналы.
📹 Детали – на кадрах.
Поддержите акцию и вы: дайте надежду тем, кто нуждается в нашей помощи.02:00
01:04
молоко - 300 мл00:45
Символ памяти и гордости – Вечный огонь и его история.
Вскоре наша страна отметит важный праздник – 9 мая
В связи с этим уже сейчас по всей России проходят памятные мероприятия.
Одной из таких акций является “Огонь памяти”.
Активисты флешмоба передадут лампадки Вечного пламени по всей России и даже в зону СВО.
Интересно, знали ли вы, откуда взялось неугасающее пламя?
Подробности на картинке.
03:55
00:32
00:14
Откуда появился Вечный огонь?
Вскоре Россия проведет важный праздник – 9 мая
В связи с этим уже сейчас по всему государству организуются патриотические мероприятия.
Одной из таких акций стал “Огонь памяти”.
Участники проекта передадут частички Вечного пламени по всей стране и даже в зону спецоперации.
А вы знали, откуда взялось пламя, которое никогда не гаснет?
Рассказываем на картинке.загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
В нашей группе некогда скучать! Бегом к нам!
Скрыть информацию
Фото из альбомов