Медовый океан 56

1 НОЯБРЯ - День БЕСПЛАТНОГО ФИТНЕСА и ПЕРСОНАЛЬНОГО ТРЕНИНГА ПРОГРАММА ДНЯ:  с 10.00 до 21.00 Время бесплатного тренажерного зала, персонального тренинга и фитнеса *персональные занятия проводятся только по предварительной записи! с 10:00 до 20:00 Сладкая Лотерея с номерками (пп вкусняшки от нашего партнера @lfoodlife), подведение итогов 21:00 \ 21:30 Условия: зарегистрироваться у администратора и сохранить номерок до момента получения выигрыша, победителю отозваться в течении 3х дней после Дня Открытых Дверей  с 16:30 до 18:00 «Самый лучший Я» Соревнования, розыгрыши между детьми – детский фитнес (от 9 до 18лет) + студенты (от 18 до 23лет)  с 18-30 до 19-30 Профессиональн

Летние тренировки: только польза! Главное правило летних тренировок: правильно подобранная одежда! Стоит полностью исключить синтетические вещи, не позволяющие коже дышать и не впитывающие в себя влагу. Употребляйте достаточное количество простой питьевой воды до, в период и после тренировки. Делайте несколько глотков каждые 10 минут, так как во время физических нагрузок в жару организм теряет много влаги. В сильную жару лучше снизить темп и интенсивность нагрузок: чаще делайте перерывы, тренируйтесь не в полную силу. Если у вас есть проблемы с сердцем или склонность к гипертонии, обязательно проконсультируйтесь у врача на предмет режима тренировок в жару. Самое опасное последст