Новый Год

Часто слышу от моих будущих стройняшек: «у меня нет силы воли»... Твоя сила воли ни при чём! У каждого набранного лишнего килограмма есть причина. А иногда - букет причин, которые нужно понять и искоренить. И только тогда будет долгосрочный результат! Как думаешь... каковы твои причины набора веса? Психологические блоки из детства? Дефициты в рационе? Нарушения режима? Гормональный сбой? Токсичное окружение и привычки? Давай найдём её вместе! Чтобы подобрать свою программу участия по задаче и бюджету, ставь + или пиши в комментах «Хочу в Марафон» Консультация-знакомство всегда бесплатная Похудела на 32 кг! Хочешь так же? Пиши «ХОЧУ»

Началась холодная  зима Стартовал  последний месяц 2023 года Как прошел у тебя этот год? Вспомни свои планы Добился ли ты, чего хотел? Или этот год был просто очередным годом в твоей жизни? Есть еще 20 дней, чтобы сделать шаг вперед Хотя бы начни делать то, что ты хотел Для начала заполни анкету https://forms.gle/5DTPP5MmQ7xhgcyU9

Мы стартуем 3 НОЯБРЯ - ПОСЛЕДНЯЯ ОСЕНЬ. Не пропустите. Я вчера ВЕЛА  вебинар по марафонам  и именно Наташу  поздравляла с результатами. ДумаюНадо моих подписчиков познакомить. Меня зовут Наталья, мне 48 лет. . Живу в г Большой Исток . По профессии педагог. В марафон ЗДОРОВЫХ ПРИВЫЧЕК пришла с весом 110,7 кг -  28 февраля 2023 года. До этого пробовала разные диеты: гречка по утрам, не кушать после 6, таблетки, чай..... Худела, потом срывалась и опять набирала вес. В связи с  лишним весом ухудшилось очень самочувствие. Доктора говорили, что надо худеть, а я отвечала, что худые тоже плохо себя чувствуют. Настал тот период, когда  стало тяжело ходить, начала дышать как  «паровоз» пр

Меня зовут Лолита
Мне 20 лет.
Переходите на здоровый образ жизни прямо сейчас, завтра будет поздно.
Не позволяйте себе набирать лишний вес, молодым это легко, с возрастом будет труднее.Наше тело меняется на протяжении всей жизни, но обычно этот процесс протекает незаметно.
Я это уже ощутила на себе
В марафон " Здоровых привычек " я пришла для снижения веса, после родов не могла придти в форму! Мне очень сильно мешали лишние кг жира! лишние см в талии,животе, бедрах, даже щеках. Мне постоянно не хватало энергии, я спала на ходу. У меня всегда было плохое настроение! Я была настоящей букой!
А  благодаря моему консультанту по питанию Марине   изменила свою жизнь в

Акне и кофе, как это связано? Сладкое, алкоголь и гормональные нарушения могут вызывать кожные высыпания. Но мало кто знает, что кофе тоже в черном списке продуктов, вызывающих акне. Дело в том, что в кофейных зёрнах содержится кислота, которая способна повышать уровень гормона кортизола. Помимо того, что он влияет на артериальное давление и работу головного мозга, кортизол стимулирует работу сальных желёз. Этот эффект и вызывает проблемы с кожей – если были едва заметные высыпания, они проявятся во всей красе. Попробуйте исключить или минимизировать количество кофейных напитков в своём рационе, чтобы исключить этот фактор. Соблюдайте суточную дозу кофеина и заполняйте анкету, чтобы п

Всем привет Как всегда по ЧЕТВЕРГАМ , мы знакомимся с участниками Марафона здоровых привычек. Это интересная девушка Ольга, 30 лет , мама двух чудесных деток ......... После вторых родов набрала лишнии кг Мой вес при росте 175 см составлял 100 кг. Нарушения ЖКТ,высыпания на лице,ломкие волосы и ногти, давление,плохой сон и мало энергии не давали покоя, сил не хватало встать с постели Благодаря совместной работе с консультантом, постоянному участию в Марафонах снизила вес на -27 кг, -65 см общего обьема Чувствую себя прекрасно, все мои проблемы,которые беспокоили, ушли вместе с лишними кг Спасибо консультанту по питанию Если вам понравилась история ставьте