Пресс тренировки на мышцы дома

Начав заниматься фитнесом, боксом, бодибилдингом, и любым другим видом спорта, многие начинающие спортсмены задаются вопросом, какие упражнения можно выполнять в домашних условиях в тренажерном зале, чтобы укрепить мышцы брюшного пресса, и сделать его сильным и рельефным, в итоге чтобы были кубики на животе, а не висячий живот.