Предыдущая публикация
Никотинамид мононуклеотид nmn – нуклеотид, принадлежащий к семейству витаминов В3 и содержащийся в большинстве продуктов, которые мы едим, например, в брокколи, капусте, огурцах, авокадо и т. д. Однако его количество у них недостаточно для поддержания основных функций организма, поэтому людям специалисты часто рекомендуют принимать пищевые добавки NMN. Их употребление предотвращает возрастные изменения кожи, замедляет процессы старения, улучшает метаболизм, повышает чувствительность к инсулину. Эта добавка помогает омолодить организм и сохранить здравость ума и силу в мышцах.
Вчера испекла хлебушки отрубные. В аптеке купила отруби, замочила их минеральной водой. После их полного размягчения добавляю яйцо, соду, немного растительного масла и замешиваю средней плотности тесто. ( можно добавить изюм) Отруби и мука в равных количествах. Постоит тесто полчаса и можно делать по форме как сардельки. Выпекать прийдётся долго при температуре 200 градусов. Приятного аппетита.
Морковная запеканка. Две крупных моркови натираем на мелкой тёрке, два желтка, изюм, 100 грамм перемолотого в блендере миндаля, 2 чайных ложки разрыхлителя , корица, ванилин,4 столовые ложки муки 1го сорта, пачка творога, перемешать. Белки взбить с 4 столовыми ложками сахара и добавить в предыдущую смесь. Выпекать 30 - 40 минут при 180 градусах. Вкуснотища.
Как же быть в Масленницу тем кто ведёт здоровый образ жизни или проблемы с поджелудочной или повышенный холестерин? Решение простое : в блинном тесте присутствуют 1 яйцо, молоко, отруби, мука 1 сорта, сковорода чугунная, поэтому слегка смазываю сковороду растительным маслом, сливочным масло блины не смазываем. Любая слабосолёная рыба украсит блины, как на Руси, если её завернуть в них. Никакого вреда здоровью и вкусно. Может к этому питанию прийти не просто, но, поверьте, надо!!! Надо понимать вкус продукта, а не вкус майонеза и масла.
загрузка
Показать ещё