Почему Вы до сих пор не в рядах стройных? Наверняка Вы всё пробуете и пробуете худеть, но срываетесь, и вес возвращается на круги своя...
Давайте играть по НОВЫМ правилам! Скажите "Да" своему новому стройному телу!Получите бонусы и фишки к своему новому телу! http://stroyneem.ru/kurs.html
4 990 ₽
Рецепт идеального яблочного штруделя! Как его делают в Вене
Тесто штруделя получается хрустящим и воздушным, а начинка очень сочной!
Ингредиенты для теста
1 стак. воды
300 г муки
соль по вкусу
20 мл уксуса
30 мл растительного масла
Ингредиенты для начинки
4 яблока
1 лимон
80 г сливочного масла
3 ст. л. сухарей для панировки
100 г сахара
изюм по вкусу
корица по вкусу
Приготовление
Для начала просеиваем муку горкой, а в самом центре делаем небольшое углубление. Туда следует залить подогретую воду, растительное масло и уксус.
Солим по вкусу и замешиваем тесто. Оно должно получиться эластичным и не прилипать к рукам. Если нужно, можно добавить еще муки. Затем заворачиваем его в пищевую
- Класс
Компульсивное переедание - что это такое и как с ним бороться?
Компульсивное переедание, или психологический голод, — состояние, во время которого ешь и не можешь остановиться, даже если сыт по горло.
Это – регулярное неумеренное потребление огромного количества пищи, сопровождающееся чувством вины и отвращения к себе и ощущением того, что вы не можете остановить аппетит.
Чаще всего люди с этим расстройством едят в одиночестве, испытывая после приступа обжорства чувство вины и стыда. И набирают вес.
Выражаясь простым языком, женщина может съесть ведро мороженого и не заметить этого. Сам процесс поглощения пищи у нее стирается из памяти. Наверное вам знакомо: была шоколадка и нету!
А в
- Класс
Изумительно вкусный и простой в приготовлении сливочно-огуречный соус вместо майонеза!
Соус отлично подходит к разным блюдам из курицы и мяса, к острым крылышкам, а также к нарезанным брусочками овощам.
Натереть один средний огурец на крупной терке и слегка отжать сок.
Добавить 100 гр сливочного творожного сыра, 2 зубчика измельченного чеснока, 3 ст. ложки жирной сметаны, 1 ч. ложку мелкопорезанного укропа.
Приправить специями и перемешать.
Соус готов!
Приятного аппетита!
Школа Естественного Похудения
#соус #какпохудеть #вкусныйпп #пп
- Класс
Как правильно наедаться на ночь?
Ловите список самых популярных продуктов и выбирайте из них те, которые облегчат жизнь вашему желудку.
Главное - включить осознанность
Ешьте за 2-3 часа до сна. Если ложитесь поздно, не надо мучить себя голодным вечером, закрывая холодильник на замок после 18.00.
Время переваривания основных продуктов:
мясо – от 4 до 5 часов (4 часа – время нахождения мяса в желудке),
мясо птицы без кожицы – до 2 часов;
рыба – от 40 до 60 минут;
фрукты и овощи – от 30 до 60 минут;
пшено, рис, гречка, перловка – 90 минут;
макароны твердых сортов пшеницы – 3 часа;
картофель и кукуруза –60 минут;
бобовые и фасоль – от полутора часов до 2 часов,
орех
- Класс
ДИЕТИЧЕСКИЕ СЫРНИКИ
ИНГРЕДИЕНТЫ
250 г маложирного творога
20 г овсяной муки
1 яйцо
10 плодов чернослива
1 ч. л. корицы
1/4 ч. л. соли
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Взбей творог с помощью миксера.
Добавь яйцо и перемешай творожную смесь еще раз.
Добавь муку, корицу, соль и тщательно всё перемешай.
Сформируй лепешки небольшого размера и помести в каждую чернослив.
Предварительно разогрей духовку до 160 градусов, затем помести сырники на застеленный пергаментом противень и выпекай 20–25 минут.
Вот так просто и вкусно!
Приятного аппетита!
Школа Естественного Похудения
#завтрак #какпохудеть #вкусныйпп #пп
- Класс
Овсяная гранола - вы пробовали?
Ингредиенты на 1 порцию:
Овсяные хлопья 40 гр
Масло сливочное 10 гр
Орехи 10 гр
Мед 1 столовая ложка
Творог мягкий 5% жирности 150 гр
Овсяные хлопья перемешать с маслом, орешками и медом. Выложить на антипригарную сковороду.
Обжаривать помешивая до тех пор, пока смесь не станет золотистой. Потом выложить на тарелку и дать остыть, чтобы гранола стала хрустящей. Подавать с творогом.
Приятного аппетита!
Школа Естественного Похудения
#завтрак #какпохудеть #вкусныйпп #пп
- Класс
Как переедание связано с понятием «внутренний ребенок»?
В раннем возрасте дети получают безусловную любовь родителей.
Их улыбки, смешные слова, первые шаги настолько умилительны,
что им нужно просто быть собой, чтобы получать тысячи поцелуев в сутки.
С возрастом эта потребность никуда не девается.
Человеку по-прежнему нужны забота и безусловная любовь.
Когда этого нет в достаточном количестве, «ребенок» устраивает революцию, требуя «дозу». Человек начинает искать
источники удовольствия. Самый простой – еда.
Его многие выбирают для решения проблемы.
Человек недополучает каких-то эмоций или не может позволить себе выразить свои чувства. Постоянные неумеренные трапезы служат замещением эт
Полезные салатики из моркови, можно кушать когда хочется
1. Морковный салат с яйцом
На 100 гр - 88.26 ккал белки - 6.08 жиры - 4.95 углеводы - 4.54
Ингредиенты:
Морковь — 4-5 штук (среднего размера)
Яйца вареные — 5-6 штук
Чеснок — 2-3 зубчиков
Сметана — 1-2 ст. ложек
Соль — 1-2 щепоток (по вкусу)
Приготовление:
Морковку чистим и натираем на терке среднего размера.
Очищаем яйца и либо натираем на той же терке, либо нарезаем мелкими кубиками. Выкладываем в салатник к моркови.
Зубчики чеснока очищаем и измельчаем давилкой.
Добавляем к моркови с яйцами чеснок, соль и сметаной. Все хорошо перемешиваем и наш салат готов:)
2. Слоёный салат "по-французски"
На 10
- Класс
загрузка
Показать ещёНапишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О группе
Получите стройность по моей личной проверенной методике: без треплющих нервы диет и без советов прошаренных диет-гуру! Ешьте и стройнейте!
Показать еще
Скрыть информацию
- Администратор:
Участники85
Фото из альбомов