Закреплено
Почему Вы до сих пор не в рядах стройных? Наверняка Вы всё пробуете и пробуете худеть, но срываетесь, и вес возвращается на круги своя... Давайте играть по НОВЫМ правилам! Скажите "Да" своему новому стройному телу!Получите бонусы и фишки к своему новому телу! http://stroyneem.ru/kurs.html
♦ Рецепт идеального яблочного штруделя! Как его делают в Вене Тесто штруделя получается хрустящим и воздушным, а начинка очень сочной! Ингредиенты для теста 1 стак. воды 300 г муки соль по вкусу 20 мл уксуса 30 мл растительного масла Ингредиенты для начинки 4 яблока 1 лимон 80 г сливочного масла 3 ст. л. сухарей для панировки 100 г сахара изюм по вкусу корица по вкусу Приготовление Для начала просеиваем муку горкой, а в самом центре делаем небольшое углубление. Туда следует залить подогретую воду, растительное масло и уксус. Солим по вкусу и замешиваем тесто. Оно должно получиться эластичным и не прилипать к рукам. Если нужно, можно добавить еще муки. Затем заворачиваем его в пищевую
♦ Компульсивное переедание - что это такое и как с ним бороться? Компульсивное переедание, или психологический голод, — состояние, во время которого ешь и не можешь остановиться, даже если сыт по горло. Это – регулярное неумеренное потребление огромного количества пищи, сопровождающееся чувством вины и отвращения к себе и ощущением того, что вы не можете остановить аппетит. Чаще всего люди с этим расстройством едят в одиночестве, испытывая после приступа обжорства чувство вины и стыда. И набирают вес. Выражаясь простым языком, женщина может съесть ведро мороженого и не заметить этого. Сам процесс поглощения пищи у нее стирается из памяти. Наверное вам знакомо: была шоколадка и нету! А в
♦ Изумительно вкусный и простой в приготовлении сливочно-огуречный соус​​ вместо майонеза! Соус отлично подходит к разным блюдам из курицы и мяса, к острым крылышкам, а также к нарезанным брусочками овощам. Натереть один средний огурец на крупной терке и слегка отжать сок. Добавить 100 гр сливочного творожного сыра, 2 зубчика измельченного чеснока, 3 ст. ложки жирной сметаны, 1 ч. ложку мелкопорезанного укропа. Приправить специями и перемешать. Соус готов! Приятного аппетита! Школа Естественного Похудения #соус #какпохудеть #вкусныйпп #пп
♦ Как правильно наедаться на ночь? Ловите список самых популярных продуктов и выбирайте из них те, которые облегчат жизнь вашему желудку. Главное - включить осознанность☝ Ешьте за 2-3 часа до сна. Если ложитесь поздно, не надо мучить себя голодным вечером, закрывая холодильник на замок после 18.00. Время переваривания основных продуктов: 🔹мясо – от 4 до 5 часов (4 часа – время нахождения мяса в желудке), 🔹мясо птицы без кожицы – до 2 часов; 🔹рыба – от 40 до 60 минут; 🔹фрукты и овощи – от 30 до 60 минут; 🔹пшено, рис, гречка, перловка – 90 минут; 🔹макароны твердых сортов пшеницы – 3 часа; 🔹картофель и кукуруза –60 минут; 🔹бобовые и фасоль – от полутора часов до 2 часов, 🔹орех
♦ ДИЕТИЧЕСКИЕ СЫРНИКИ ИНГРЕДИЕНТЫ 250 г маложирного творога 20 г овсяной муки 1 яйцо 10 плодов чернослива 1 ч. л. корицы 1/4 ч. л. соли ПРИГОТОВЛЕНИЕ Взбей творог с помощью миксера. Добавь яйцо и перемешай творожную смесь еще раз. Добавь муку, корицу, соль и тщательно всё перемешай. Сформируй лепешки небольшого размера и помести в каждую чернослив. Предварительно разогрей духовку до 160 градусов, затем помести сырники на застеленный пергаментом противень и выпекай 20–25 минут. Вот так просто и вкусно! Приятного аппетита! Школа Естественного Похудения #завтрак #какпохудеть #вкусныйпп #пп
♦ Овсяная гранола - вы пробовали? Ингредиенты на 1 порцию: Овсяные хлопья 40 гр Масло сливочное 10 гр Орехи 10 гр Мед 1 столовая ложка Творог мягкий 5% жирности 150 гр Овсяные хлопья перемешать с маслом, орешками и медом. Выложить на антипригарную сковороду. Обжаривать помешивая до тех пор, пока смесь не станет золотистой. Потом выложить на тарелку и дать остыть, чтобы гранола стала хрустящей. Подавать с творогом. Приятного аппетита! Школа Естественного Похудения #завтрак #какпохудеть #вкусныйпп #пп
♦ Как переедание связано с понятием «внутренний ребенок»? В раннем возрасте дети получают безусловную любовь родителей. Их улыбки, смешные слова, первые шаги настолько умилительны, что им нужно просто быть собой, чтобы получать тысячи поцелуев в сутки. С возрастом эта потребность никуда не девается. Человеку по-прежнему нужны забота и безусловная любовь. Когда этого нет в достаточном количестве, «ребенок» устраивает революцию, требуя «дозу». Человек начинает искать источники удовольствия. Самый простой – еда. Его многие выбирают для решения проблемы. Человек недополучает каких-то эмоций или не может позволить себе выразить свои чувства. Постоянные неумеренные трапезы служат замещением эт
♦ Полезные салатики из моркови, можно кушать когда хочется 🥕 🔹1. Морковный салат с яйцом 🔹 🔸 На 100 гр - 88.26 ккал 🔸 белки - 6.08 🔸 жиры - 4.95 🔸 углеводы - 4.54 🔸 Ингредиенты: Морковь — 4-5 штук (среднего размера) Яйца вареные — 5-6 штук Чеснок — 2-3 зубчиков Сметана — 1-2 ст. ложек Соль — 1-2 щепоток (по вкусу) Приготовление: Морковку чистим и натираем на терке среднего размера. Очищаем яйца и либо натираем на той же терке, либо нарезаем мелкими кубиками. Выкладываем в салатник к моркови. Зубчики чеснока очищаем и измельчаем давилкой. Добавляем к моркови с яйцами чеснок, соль и сметаной. Все хорошо перемешиваем и наш салат готов:) 🔹2. Слоёный салат "по-французски"🔹 🔸 На 10
Показать ещё