Центр "Доктор Остеохондроз" Дубна Зеленоград

Вопрос, на который 90% людей отвечают нечестно.
Когда боль в спине застает в самый неудобный момент, человек хочет как можно скорее от нее избавиться. Ведь так? Так! Если задать этому человеку вопрос: Как будем решать проблему: чтобы как можно скорее «отпустило» или чтобы боль ушла навсегда? В этом случае 90% людей выбирают второй вариант, и при этом сильно лукавят.
Потому что когда острая боль отступает, у человека пропадает желание бороться за здоровье своего позвоночника. Ну отпустило же, значит можно пока расслабиться. Тем более, скоро отпуск, машину надо менять, а вылечить позвоночник навсегда — это долго и дорого. А может и вовсе нереально. Выпью таблетку, схожу на массаж, к пиявоч

5 упражнений для здорового позвоночника вашего ребенка.
«Лучше предотвратить проблему, чем лечить осложнение» — убеждены специалисты центра кинезитерапии «Доктор Остеохондроз». Согласны? Тогда предлагаем вам комплекс из 5 упражнений для красивой осанки, здорового позвоночника и ровных плеч вашего ребенка.
Готовы? Тогда начинаем.
Исходное положение — стоя на коленях. Ребенку необходимо сомкнуть руки в замок за головой, вытянуть локти вперед. Положите перед ним мяч или любую мягкую игрушку. Задача ребенка захватить ее локтями и поочередно опустить вправо — вернуться в исходное положение, и затем влево — вернуться в исходное положение. 15 повторений в каждую сторону.
Исходное положе

Как «включить» естественные обезболивающие механизмы?
Да, вы не ослышались. Это механизмы, которые есть в теле каждого человека, но не каждый о них знает и, уж тем более, умеет ими управлять.
Познакомимся с обезболивающими механизмами поближе. С вас —
Например, у вас возникла боль в спине. Вы «похрустели» вправо-влево, выпили обезболивающее, полежали на диване — не помогло. Почему? Потому что организм хочет запустить естественные механизмы обезболивания и самовосстановления, а вы ему мешаете.
Другими словами, ваши мышцы ждут нужной команды и действия для того, чтобы справиться с болью, а вы их «кормите» обезболивающими, которые дают лишь временный эффект.
Для того, чтобы устранить

В чем секрет быстрого восстановления спортсменов?
Ответим без долгих предисловий. Секрет заключается в правильном восстановлении функции опорно-двигательного аппарата с учетом индивидуальных особенностей человека.
Именно это легло в основу нашей методики, которая с начала 90-х годов стала доступна пациентам абсолютно любого возраста, уровня подготовленности и образа жизни. Речь идет, конечно же, о кинезитерапии., которая помогает вернуться к полноценной жизни без ограничений после грыж, протрузий и других дегенеративных изменений позвоночника в максимально короткие сроки.
И для этого не обязательно быть спортсменом.
Курс кинезитерапии помогает:
сформировать правильную мышеч

7 советов, как избежать острой боли в спине в дачный сезон.
До закрытия дачного сезона осталось примерно 1,5 месяца (если с погодой повезет). А это значит, что сейчас будет пик повышенной активности среди дачников: собрать урожай, взрыхлить грунт, удалить сорняки. А вместе с активностью и пик резких «прострелов» в пояснице и других отделах позвоночника.
С вас и репост, с нас — полезная информация о том, как избежать боли в дачный сезон.
Как этого избежать?
1. Минимизируйте резкие движения. Чем плавнее вы будете двигаться, тем благодарнее вам будет позвоночник.
2. Старайтесь не прогибать спину в пояснице, если необходимо согнуться.
3. При работе на грядках — сидите на табуретке. И н

Почему нельзя вылечить коксартроз с помощью операции
На прием в Центр кинезитерапии часто обращаются люди с заболеваниями позвоночника и суставов, которые уже перенесли операцию, но боль так и не ушла. Казалось бы, человек решился на крайние меры, чтобы уже точно победить боль, но она оказалась коварнее, чем хотелось бы.
Почему так происходит?
Представьте, что вы находитесь в открытом море и вам срочно нужно починить лодку, в дне которой образовалось отверстие. Кто-то бросится искать ведро и будет вычерпывать воду без остановки. А кто-то придумает, чем это отверстие починить.
Первый подход заставит вас потратить все силы, а результата так и не будет.
Второй подход — выведет вас на бе

Врач-кинезитерапевт VS невролог. Чем отличается подход к лечению заболеваний позвоночника?
Грыжа, протрузия, артрит, артроз, остеохондроз. Что-то из этого списка вам уже знакомо? Тогда ближайшие 2 минуты (примерно столько займет прочтение этого поста) вы проведете с пользой для вашего здоровья.
Сегодня разберем, чем же отличается подход врача-кинезитерапевта и классического терапевта к лечению заболеваний позвоночника.
Врач-невролог:
– лечит заболевания позвоночника по классической схеме — для всех пациентов с одинаковым диагнозом — она будет одинаковая, несмотря на то, что протекают заболевания у всех по-разному,
– назначает препараты для снятия симптомов, главное, чтобы боль ушла,
–

Боли в шейном отделе: что делать?
Шейный отдел — один из самых хрупких в позвоночнике. Сидячая работа, пассивный отдых на диване, «залипание» в телефон создают статическую нагрузку, постепенно разрушающую диски и позвонки этого отдела. Дискомфорт постепенно нарастает, со временем лишая человека покоя.
В конце концов, перенапряжение мышц шеи может вылиться в головные боли, головокружение, боли в плечах, руках, онемение пальцев рук. Сталкиваясь с этим, человек начинает бесконтрольный прием лекарств, что в свою очередь не улучшает состояние организма.
Если вы чувствуете напряжение и болезненность мышц шеи, значит, пора обратиться к врачу и заняться восстановлением шейного отдела.
Ес