Почему необходимо медленно принимать пищу?
1. Сокращение аппетита.
Если кушать медленно, то аппетит постепенно снижается. Мозгу необходимо 15-20 минут, чтобы начать передавать вам сигналы о том, что вы уже сыты. Нужно некоторое время, чтобы почувствовать себя сытым, так что дайте это время своему телу. Когда вы поглощаете пищу быстро, то успеваете проглотить слишком много до того, как почувствуете, что момент «достаточно» остался где-то далеко позади.
2. Контроль веса.
В ходе исследований были найдены доказательства того, что существует прямая взаимосвязь между скоростью принятия пищи и индексом массы тела/ожирением.
3. Улучшение пищеварения.
Хорошо известно, что пищеварение
Напитки для ускорения метаболизма
Приготовление и применение:
1-й рецепт для ускорения обмена веществ: необходимо тонко нарезать ломтиками одно яблоко, залить 300 мл воды и добавить десертную ложечку молотой корицы, дать настояться в прохладном месте два часа, после чего выпить перед отходом ко сну. Такое сочетание позволит вам ускорить метаболизм, вывести из организма лишнюю жидкость и легко «сжечь» жир.
2-й рецепт для ускорения метаболизма и улучшения работы ЖКТ: необходимо в один стакан кефира добавить десертную ложечку молотой корицы и половину десертной ложечки молотого корня имбиря, тщательно перемешать и выпивать дважды в день, утром и вечером.
3-й рецепт для ускорения метаболиз
Напишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О группе
Правильное питание - залог стройности и долголетия!
В нашей группе Вы найдете информацию о правильном и сбалансированном питании, снижении и контроле веса, узнаете много полезной информации о здоровом образе жизни.
Наша группа будет полезна для Вас, если Вы:
📌 Хотите узнать много интересной информации о питании, здоровье и красоте!
📌 Устали от диет и изнуряющих физических тренировок!
📌 Мечтаете расстаться с лишними килограммами и удерживать свой вес на долгие годы!
📌 Попробовали многое и ничего не помогает!
❗ Вступайте в нашу группу и записывайтесь в ШКОЛУ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ прямо сейчас!