Предыдущая публикация
Добавьте в рацион овощей: капуста, морковь, репа, огурец, листовая зелень и другие.
Во-первых, это добавит разнообразия, что является неотъемлемым условием рационального питания. Во-вторых, овощи имеют разнообразный минерально-витаминный состав, богаты фитонутриентами, что дает дополнительную пользу для здоровья.
Овощи так же богаты клетчаткой, которая необходима для адекватной работы желудочно-кишечного тракта, иммунной системы и дает нам ощущение сытости при минимуме калорий, если мы выбираем подходящую кулинарную обработку. Берегите свое здоровье!
Информацию подготовила к.м.н., врач по медицинской профилактике ОГБУЗ "ЦОЗиМП" Дарья Васильевна Подчиненова
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев