Танцевальная Студия Братска "👑Академия Танца 👑"

ВАЖНО! Правила посещения студии танцев . -Длительность занятия составляет 60 минут, занятия проводятся в соответствии с расписанием, в указанное время; -Для посещения занятий необходимо иметь сменную обувь и удобную одежду; -Просьба отключать телефоны на время занятий; -Посещение занятий возможно по разовой оплате или по абонементу (исключение составляют АКЦИИ и спецпредложения, проводимые в студии); -Абонемент можно приобрести с любого числа текущего месяца; -При пропуске занятия действие абонемента не продлевается, есть возможность посетить занятие в другой группе в течение действия абонемента; -Предварительная запись на занятия обязательна; -Об отмене или переносе записи нео

ПОЧЕМУ НАМ ВАЖНА ГИБКОСТЬ И ПОДВИЖНОСТЬ ПОЗВОНОЧНИКА? На уровне симптомов — для профилактики или избавления от болей в спине. Чем более мы гибки и подвижны во всех суставах, тем меньше вероятность развития болевого синдрома. Кроме того, гибкость позвоночника — это защита от таких заболеваний, как протрузия и грыжа. Там, где есть движение, есть жизнь — качественное кровоснабжение межпозвонковых дисков и их эффективное обновление. Если позвоночник «застывает», есть скованность, нет подвижности позвонков относительно друг друга, питание межпозвонковых дисков будет страдать. Как следствие — развитие дегенеративных заболеваний (остеохондроз, протрузии, грыжи) На фото наша прекрасная ученица

Йоги говорят: гибкость - это молодость. И по большому счету это правда. С возрастом способность к гибкости начинает постепенно угасать, сухожилия становятся менее эластичными, амплитуда движений уменьшается. Но есть и хорошая новость: если добавить к своей ежедневной активности упражнения на гибкость и растяжку и делать их регулярно, через какое-то время любой человек будет чувствовать себя бодрее и моложе.

Что такое МФР? МФР — миофасциальное расслабление. “Myos” с греческого переводится как “мышца”, а “fascia” как “повязка”. Упоминая повязку, имеются в виду соединительные ткани, покрывающие пучки нервов и сосудов, сухожилия. Их здоровье очень важно для общего положительного самочувствия организма. Если говорить проще, то МФР — это тренировка, которая помогает расслаблять мышцы и фасции. Специальные упражнения выполняемые на тренировках, действуют расслабляюще на фасции и мышцы в последствии растягивая их. Благодаря таким занятиям снимается лишнее напряжение с мышц и тела в целом, а также улучшается состояние суставов — они становятся более гибкими и подвижными. МФР станет отличным лекарством

Студия «Академия танца» объявляет долгожданный набор в группы Pole Dance KIDS от 5-им лет Pole Dance для детей – это захватывающий вид спорта и танца в одном. Занятия пол дэнс для детей помогают ребёнку развиваться гармонично. Этот вид спорта объединил в себе силу и выносливость, красоту и грацию, акробатику и гимнастику. Выполнение трюков Pole Dance развивает у детей выносливость, обеспечивают хорошую физическую подготовку. Особенность Pole Sport для детей в том, что гармонично развиваются все группы мышц – спина, руки, ноги, пресс. Регулярные занятия спортивным танцем на пилоне исправит осанку, добавит гибкости и растяжки, обеспечит достаточную физическую нагрузку, предаст уверенност