Предыдущая публикация
Что такое МФР?
МФР — миофасциальное расслабление. “Myos” с греческого переводится как “мышца”, а “fascia” как “повязка”. Упоминая повязку, имеются в виду соединительные ткани, покрывающие пучки нервов и сосудов, сухожилия. Их здоровье очень важно для общего положительного самочувствия организма. Если говорить проще, то МФР — это тренировка, которая помогает расслаблять мышцы и фасции.
Специальные упражнения выполняемые на тренировках, действуют расслабляюще на фасции и мышцы в последствии растягивая их. Благодаря таким занятиям снимается лишнее напряжение с мышц и тела в целом, а также улучшается состояние суставов — они становятся более гибкими и подвижными. МФР станет отличным лекарством против переутомления, постоянной усталости и это ещё не все плюсы, о которых мы Вам рассказали! 😉
В нашей студии введён комплекс МФР дополнительно к занятиям Stretching, что делает уроки по растяжке более продуктивными.
Следующая публикация
Нет комментариев