Кето-диета: плюсы, минусы, меню на неделю<br><br>Кето-диета сопровождается ограничением углеводной пищи и считается одной из самых эффективных, если ты хочешь быстро похудеть.<br><br>Кетоновая диета имеет как свои преимущества по нормали...
Толстеют не от жира, а углеводов; если снизить потребление сахара, муки и картофеля — станете здоровее. Популярная разновидность такой диеты — КЕТО, когда углеводов потребляется очень мало, жиров много, и организм начи...
ЖИРОВОЕ ГОЛОДАНИЕ.
Жирный пост был впервые описан доктором Аткинсом в своей известной книге, как средство преодоления плато (длительного застоя в сбросе веса) или при наличии проблем с обменом веществ ( метаболическая резистентность), которые затрудняют потерю веса из-за приема лекарств или при проблемах с щитовидной железой. На кето-диете ЖП можно можно применять в двух случаях: 1) преодоление застоя в сбросе веса более месяца. 2) ускорение входа в кетоз в начале кето диеты или после некоторых отклонений в диете. В ЧЕМ СУТЬ ЖИРНОГО ПОСТА? Нехватка углеводов и белков в рационе позволяет организму израсходовать запасы гликогена быстрее и приступить к сжиганию жировых запасов. ЧТО ТАКОЕ ЖИРОВО