Тогда, самое время изучить нашу заметку!
Льняное масло получают из семян льна путём холодного отжима. Благодаря этой технологии в конечном продукте сохраняются все полезные микроэлементы, а значит и целебные свойства.
В состав льняного масла входят:
1. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6
2. Витамины А, В1-В6, Е, К, F.
3. Макро- и микроэлементы, среди которых калий, фосфор, цинк, железо.
4. Линамарин, бета-каротин, лецитин.
Широкое применение льняное масло получило в диетологии: нередко специалисты при составлении графика питания рекомендуют включить его в свой рацион.
Льняное масло положительно влияет на ваше здоровье в целом.
Во-первых, оно полезно для кишечника. Лён способствует выводу из организма шлаков и токсинов, благоприятно влияет на работу печени.
Во-вторых, льняное масло улучшает состояние кожи и волос. В частности его добавляют в состав увлажняющих масок для лица. Для кожи оно полезно потому, что в нем большое количество витамина Е-витамина молодости.
В-третьих, льняное масло стабилизирует работу кровеносной системы, делает сосуды более эластичными. Это непосредственно снижает риск развития варикоз, атеросклероза, сахарного диабета и препятствует образованию тромбов.
В-четвёртых, этот продукт укрепляет иммунную систему.
Как видите, регулярное употребление льняного масла благоприятно воздействует на все системы человеческого организма, от нервных окончаний до суставов.
Для получения лучших результатов рекомендуется пить льняное масло рано утром. Это обусловлено тем, что полезные компоненты усваиваются эффективнее.
Схема применения: 1 ч. ложка масла за 20 минут до завтрака утром и 1 ч. ложка спустя 20 минут после ужина на ночь.
А сейчас, 3 интересных факта из истории льняного масла:
1. Об использовании льняного масла израильтянами, упоминается в Библии.
2. Первые упоминания об этом растении (лён) можно встретить в сказаниях шеститысячелетней давности. Три тысячелетия назад вавилонские медики широко использовали семена и масло льна в своей практике, и результаты были потрясающие!
3. Преподобный Нестор-летописец, рассказывая о жизнеописании святого Феодосия Печерского, упоминает об использовании печерскими монахами для лампад вместо деревянного масла (если оно исчерпалось) - льняного.
Если заметка была для вас интересна, ставьте «класс»
Ваш, магазин «Мёд & Чай»
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев