Александр Илькухин

Сегодня в прямом эфире в 20:00 в Инстаграм мы поговорим о том, от чего мы действительно получаем удовольствие в жизни, а что делаем вынужденно или по необходимости, и как наш мозг к этому относиться, о том, как распределять свое время, чтобы достигать в жизни желаемого и не напрягаться при этом душой. Как за течением рутины, работы, хлопот и переживаний получать от протекающих процессов удовольствие и жить с наслаждением. Всех жду 23.12 в 20:00 мск в прямом эфире Инстаграм https://www.instagram.com/holdstage_psy/ С уважением, Александр Илькухин

Какое обещание Вы дадите себе на Новый год? Каждый Новый год мы загадываем желания и надеемся, что они сбудутся. Может быть, предпринимаем действия для этого. Но всегда ли происходит желаемое? Удается ли Вам достичь цели без потери драгоценных ресурсов: времени, денег, здоровья? Представьте, если бы Вы выполняли каждое данное себе обещание. Ходить в спортзал с понедельника. Устроиться на работу, которая будет приносить удовольствие. Заняться изучением иностранного языка. Какая бы жизнь была у Вас сегодня? Совершенно иная. Вы уже можете жить той жизнью, о которой давно мечтаете. Родная семья, любимый муж, престижная работа. Все это могло бы быть уже сегодня! Так почему этого до с

Чтобы получить от жизни то, чего хочешь, необходимо в первую очередь определить, а чего же ты хочешь. (с) Киану Ривз. Определиться с целью иногда бывает сложнее всего. Хотя кажется, что в этом такого? Например, хочу много денег или быть богатым. Разве это не четкая цель? Нет. Такое желание не сработает. Именно в формулировке желания большинство людей допускают ошибки. Поэтому сегодня я привожу несколько правил: Желание должно касаться только Вас. Первое слово в формулировке желания — «Я». Добавляем глагол. Глагол активного действия в настоящем времени. Например: достигаю, покупаю, зарабатываю. Определяем срок. Ставьте реальные временные рамки, ведь похудеть на

Метод «5 Почему» был придуман основателем автомобилестроительной корпорации Toyota Сакити Тоёда и изначально использовался для выяснения первопричины проблемы в производстве. Но сегодня его используют не только в промышленности, но и в психологии и других сферах. Как он может помочь при постановке цели? После того, как вы сформулировали ваше желание, нужно понять, истинное оно или нет. Что это значит на практике: действительно ли этого хотите именно ВЫ (или «так принято», «вроде надо», «уже пора»); принесет ли исполнение этого желания положительные эмоции и удовлетворение. Тут нам и поможет метод «5 Почему» Поясню на примере. Желание: я хочу новый телефон после

В чем заключается саморазвитие? На разных этапах в обществе проявляются разные типы личностей. Эгоизм сменяется альтруизмом. Очевидный пример — это переход от оранжевого типа личности к зеленому. Оранжевый — это такой виток спирали, на котором человек думает только о себе. Достигает своих целей, прокачивает навыки, умело пользуется любыми внешними обстоятельствами в свою пользу. У него нет ограничений и страха. Он идет на пути к своей мечте напролом. Что же зеленые? Зеленый человек уже достиг своей цели. Он прошел оранжевый уровень развития, в котором добился жизни своей мечты и пришел к гармонии с самим собой. Теперь ему хочется находиться в гармонии и с внешним миром тоже

К чему Вы стремитесь? К власти или востребованности в обществе? Соответствию принятым стандартам или собственному процветанию? Добрый день, дорогие друзья! Меня зовут Александр Илькухин, я продолжаю серию своих прямых эфиров в Instagram https://www.instagram.com/holdstage_psy о теории спиральной динамики. Спасибо тем, кто уже был с нами 20 и 25 ноября. Остальных приглашаю присоединиться на следующий эфир по этой тематике, который пройдет уже завтра в 20:00 по московскому времени. Я не просто так задал Вам вопрос в первом предложении. То, к чему Вы стремитесь, то, что для Вас ценно на данный момент времени, определяет Ваш тип личности. В свою очередь, тип личности определяе

Что для Вас ценно и важно? Добрый день, дорогие друзья! Напоминаю, что я продолжаю серию прямых эфиров о типологии личности человека. Спасибо тем, кто уже был с нами 20 ноября! Следующий эфир будет уже сегодня, 25 ноября в 20:00 по московскому времени. Для тех, кто пропустил: мы поговорили о теоретической части вопроса. Рассмотрели типы личности 1 уровня. Информации много, а времени мало, поэтому мы пробежались по их основным характеристикам. Теперь мы будем рассматривать основные типы, которые чаще всего встречаются в жизни, более подробно. Что для них ценно? Как они осмысливают свою жизнь? Какой путь для развития им нужно выбрать? Каждый тип личности характеризует этап ра

Можно ли намечтать себе крутую работу, домик на берегу моря, счастливую семью и кучу детишек? Звучит наивно. Но что можно сделать для того, чтобы Ваши мечты начали сбываться? Сегодня мы Вам предлагаем упражнение, чтобы, в первую очередь, определиться с Вашими мечтами. Упражнение называется «Идеальный день». Представьте себе, как проходит день, в котором уже сбылись все Ваши мечты. Вы проснулись: по будильнику, потому что Вам нужно бежать на любимую работу или без будильника? Может быть, Вас разбудили дети. Представьте спальню, какая стоит кровать, куда выходят окна… Как Вы работаете: дома или в офисе? Вы большой босс или работаете сами на себя? А как Вы проводите свободное

Как достичь цели уже сегодня. У каждого из нас в голове собственная картинка успешной жизни. Жизни мечты. Для кого-то — это жизнь в удовольствие с работой для души, для другого — постоянная работа над собой и увеличение своего заработка. Для одних в приоритете будут семья и дети, для других — карьера и саморазвитие. Все мы разные. Каждый из нас — личность, со своими способностями и характером. Это наши исходные данные. Ведь даже новорожденный уже обладает своей узнаваемой мимикой и тембром плача. Почему же это так важно? Помимо исходных данных, мы также накапливаем жизненный опыт, из которого складываются наш темперамент, воля, мотивация. В психологии это называется «типом личнос