бодибар для широчайших спины
00:44
SAM_0613
40 просмотров
суббота 14 марта 2020 учим аероденс 
00:32
SAM_0612
149 просмотров
степ на капитальной в моем самом лучшем клубе
00:39
степ 2020
126 просмотров
4.5.6 марта сухоядение- только свежие овощи и фрукты.орехи и 2 кусочка черного хлеба
Также, когда поститесь, не будьте унылы, как лицемеры, ибо они принимают на себя мрачные лица, чтобы показаться людям постящимися. Истинно говорю вам, что они уже получают награду свою. 17 А ты, когда постишься, помажь голову твою и умой лицо твоё, 18 чтобы явиться постящимся не пред людьми, но пред Отцом твоим, Который втайне; и Отец твой, видящий тайное, воздаст тебе явно. Евангелие от Матфея 6 глава – Библия: https://bible.by/syn/40/6/
2день- утром салат из капусты с кусочком черного хлеба и чай из трав с сухофруктами.днем тоже салат и чай с бананом.вечером чай и орешков чуть.у меня арахис.во время поста кушать надо 1 раз вечером. но так как у меня спорт режим. я ем по своим часам
Начало Великого поста-1 седмица:2 марта - только вода,3,4,5 ,6 ,марта-сыроедение- только свежие овощи и фрукты,но не злоупотреблять, понемногу,7 и 8 , горячие блюда из овощей с добавлением масла,можно бобовые и орехи. грибы   вино разрешено чуть,, И так сегодня только вода! Это пост телесный и должен быть пост духовный,читайте свои любимые молитвы и не злитесь,вот и все,, дальше будет ,,
Показать ещё