Также, когда поститесь, не будьте унылы, как лицемеры, ибо они принимают на себя мрачные лица, чтобы показаться людям постящимися. Истинно говорю вам, что они уже получают награду свою.
17 А ты, когда постишься, помажь голову твою и умой лицо твоё,
18 чтобы явиться постящимся не пред людьми, но пред Отцом твоим, Который втайне; и Отец твой, видящий тайное, воздаст тебе явно.
Евангелие от Матфея 6 глава – Библия: https://bible.by/syn/40/6/
2день- утром салат из капусты с кусочком черного хлеба и чай из трав с сухофруктами.днем тоже салат и чай с бананом.вечером чай и орешков чуть.у меня арахис.во время поста кушать надо 1 раз вечером. но так как у меня спорт режим. я ем по своим часам
Начало Великого поста-1 седмица:2 марта - только вода,3,4,5 ,6 ,марта-сыроедение- только свежие овощи и фрукты,но не злоупотреблять, понемногу,7 и 8 , горячие блюда из овощей с добавлением масла,можно бобовые и орехи. грибы вино разрешено чуть,, И так сегодня только вода! Это пост телесный и должен быть пост духовный,читайте свои любимые молитвы и не злитесь,вот и все,, дальше будет ,,