Руководство для тех, кто приходит в себя только к обеду
.
🎶Поставьте правильную музыку
Для будильника также выбирайте правильную мелодию. Звук не должен сильно громким или раздражающим
.
💪Найдите причину проснуться
Мотивация лучше любого будильника заставит выбраться из-под одеяла. К примеру, успеть сдать проект вовремя или закончить все важные дела до вечера. Пробуждению могут способствовать и незначительные мысли о вкусном завтраке, встрече с друзьями или возможности одеть новую вещь
.
💡Добавьте света
Идеально пробуждает утренний солнечный свет
.
👣Продержитесь на ногах минимум 9 минут
Существует теория, что нашему организму необходимо всего лишь 9 минут, чтобы окончательно проснуться
.
🤸♂Сделайте зарядку
Короткая утренняя разминка поможет проснуться за счет притока кислорода к мозгу
.
💦Умойтесь
Чтобы окончательно проснуться, поможет контрастный душ. Если нет времени на душ, достаточно будет умывания прохладной водой
.
🥛Выпейте стакан воды
Именно он запускает пищеварительные процессы, говоря организму, что настало время работать
https://www.instagram.com/slutsksugar Подписывайтесь, чтобы быть в курсе новых акций, мероприятий и событий нашего предприятия😉
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев