Здоровье на века!

Нужна ли тебе мотивация, друг? (самая неинтересная статья) Сейчас очень актуален вопрос мотивации. Буквально каждый человек задаётся им. Как мне себя мотивировать? Что мне нужно делать, чтобы оставаться мотивированным? Как мне достичь своих целей и не перегореть? Существует множество тренингов, курсов, книг, но люди по-прежнему не знают, что нужно для того, чтобы оставаться в состоянии мотивации, в состоянии активности, на пике своей формы, так сказать. Что же, вообще, такое мотивация? Мотивация — это побуждение к действию. То есть то, что человека буквально толкает к свершению чего-либо. Если я сейчас скажу тебе, чтобы ты поставил себе цель, допустим, сшить 50 штанов для птиц — ты будешь

8 правил питания, которые продлевают жизнь Правило 2. Витамины — не панацея Питание — бесконечно сложный биохимический процесс, в котором взаимодействуют тысячи веществ, по-разному влияющих на нас. Невероятно, чтобы отдельные питательные вещества (пищевые добавки) могли заменить цельные живые продукты. Прием витаминов или других добавок не гарантирует хорошее состояние здоровья надолго и может вызвать непредвиденные негативные последствия. Кто полагается на витамины, откладывают переход на здоровое питание. Питательные вещества, естественно, важны для организма. Но они важны только когда поступают в него в виде полноценных продуктов. Отделение каких-то питательных веществ с целью получить

8 правил питания, которые продлевают жизнь Биохимик Колин Кэмпбелл специализируется на изучении человеческого питания. Он вырос на молочной ферме, где основой рациона были молочные продукты. Кэмпбелл учился в Корнелльском университете, а в 1980-е он возглавил исследование под названием «Китайский проект». Ученые изучали влияние питания и образа жизни на здоровье человека и его хронические заболевания. После этой работы Кэмпбелл стал пропагандистом вегетарианства: на его взгляд, растительные продукты обладают гораздо большим преимуществом перед животной пищей, которая зачастую наносит вред здоровью. В 2005 году вышла его нашумевшая книга «Китайское исследование», ставшая одним из бестселлеро

СОСТАВЬТЕ СВОЮ ПРОГРАММУ ПО ОЗДОРОВЛЕНИЮ ЕДОЙ Пользуетесь различными кремами, чтобы привести в баланс кожу, но толку нет? Покупаете дорогие кондиционеры для волос, но они помогают лишь на время? Пьёте различные таблетки каждый раз после застолья? Простываете на любом сквозняке и в периоды межсезонья? Этот перечень проблем можно продолжать бесконечно. Кажется, что все они разные и лечить их нужно по-разному. Тогда как все эти проблемы решаются при помощи одной «таблетки» — правильного питания! Главное — знать как ее применять. Секретов и правил очень много. Но вам не нужно знать их все, потому что именно вам подойдут только определённые. Каждому человеку нужно индивидуально и аккуратно сос

Откуда взять гормоны счастья? 1. Спелый банан (это те, что в крапинку) 2. Прогуляйтесь. Хотя бы вокруг дома 3. Сочная зелень — салат и смузи. Чем зеленее, тем лучше! 4. Орехи 5. Просто улыбайтесь :) 6. Конечно, шоколад. Только берите от 70% какао, чтобы сахара поменьше 7. Овсянка, сэр! 8. Кайенский красный перец. Не стоит есть его просто так…

Природный дар, которым человек не пользуется В одной из своих книг Иван Павлович Неумывакин описывал интересный эксперимент. На одном участке посадили два одинаковых растения, недалеко друг от друга. Условия их взращивания были идентичными: время посадки, почва, уход и пр. Единственное различие было в том, что над одним растением натянули сетку рабица. Это такая строительная сетка из металлической проволоки. Она изображена на фотографии и наверняка хорошо вам знакома. Через неё поступает и воздух, и свет, и жидкость. Но интересен тот факт, что растение под сеткой рабица росло медленнее и само по себе было более хилым. Хотя казалось бы, практически ничего не изменилось. Вот так и с челове