Предыдущая публикация
• Белки - греческий йогурт, вареные яйца, консервированный нут, протеиновый батончик или супчик, нарезка нежирного сыра, творог.
• Углеводы - нарезка из фруктов и или овошей(морковь, огурчик, перец,яблоко, груша,), сухофрукты без сахара, хлебцы.
• Жиры - хумус, смеси орехов.
Пример: в контейнер готовим болгарский перчик 3,4 листа пекинской капусты, огурчик, 2 слайса адыгейского сыра и зерновой хлебец
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев