Предыдущая публикация
Приглашаю вас в пробную группу
для женщин и девушек с лишним весом, которые страстно хотят избавиться от своих "любимых" кг.
Старт 26 марта. Группа работает 10 дней.
С моей программой вы будете кушать и худеть! У меня худеют все! Даже ленивые! Вы ничего не теряете, кроме своего лишнего веса!
Снижаем вес только с простыми продуктами. Без коктейлей и чудо пилюль. Не Гербалайф, не NL. Среднее снижение веса от 1 до 3 кг за дней, зависит от вашего начального веса.
Вы получите много полезной информации по питанию.
Научу вас как составлять рацион правильного питания.
Подсчитаем норму воды и научу вас как правильно пить воду.
Даю 10 вариантов вашего рациона. И вы будете выбирать, то что вам вкусно и стройнеть с удовольствием..
Простые физические упражнения, которые доступны всем.
Бесплатная личная консультация онлайн после прохождения группы бесплатно.
Всем добрый день! Пишу для участников и гостей моей группы.
Хотела бы познакомиться с вами в новом качестве!
Меня зовут Карамышева Марина. Многие меня знают, как администратора группы "Постройнеть с правильным питанием", но не со всеми я лично знакома. Живу я в Краснодарском крае со своей семьей,
Я всю жизнь сама боролась с лишним весом. И всю свою жизнь то набирала вес, то снова снижала. И такие качели были всю жизнь. Наверное нет тех диет, которые я не пробовала. А также методик. Поверьте все прошла. И в 2017 году начала свое обучение в Школе диетологов, а закончила уже международный университет персонализированной диетологии и нутрициологии. Факультет : Персонализированная дие
Похудей на 10 кг -20 -30 кг и научись управлять своим весом. Если ты хочешь: Похудеть, питаясь правильно, без диет и голодовок Убрать живот и бока Стать более подтянутой и женственной Получить фигуру своей мечты Раз и навсегда разобраться с тем, как контролировать свой вес Это твой шанс! Кто желает пишем "ХОЧУ" в комментариях. Карамышева Марина консультант диетолог.
Привет! Чтобы записаться на бесплатную консультацию по снижению веса и определиться с датой и временем проведения пишите ватсап по ссылке https://wa.me/79136028739?text Хочу на консультацию#спорт
Рецепт сырного пирога
Всего 137 ккал на 100г
На приготовление ушло всего лишь 5 минут и в духовку.Все как я люблю
все перемешал и забыл
Нам понадобится:
Творог (у меня 1%) - 600г;Сыр (у меня 15%) - 100г;Яйца - 2шт;Мука (у меня рисовая) - 60г;Зелень (укроп, петрушка)- 30г;Соль, сухой чеснок.Все перемешали и в духовку на 40 минут
я пекла в силиконовой форме, диаметр 15-17 см, не смазывалаКБЖУ на 100г: 137 ккал/17.8/3.9/7.5.
Вес порции 780г.
Приятного вам аппетита
Продукты, способствующие сжигания лишнего жира.Белковые продукты являются отличным средством, т.к.на их усвоение расходуется намного больше калорий.⠀
Корица способствует снижению уровня сахара, что препятствует набору лишнего веса.⠀
Острая пища. Жгучие специи в продуктах питания усиливают обменные процессы в организме.⠀
Зеленый чай ускоряет обмен веществ.⠀
Вода. Такой простой продукт как вода является отличным жиросжигателем. Недостаток жидкости в организме значительно замедляет обменные процессы. Зато выпивая не менее двух литров воды в день, избавиться от лишнего веса будет гораздо легче.⠀
Грейпфрут ускоряет обмен веществ, помогая легче переваривать съеденную пищу. Половинка Я готова Вам помочь сменить большой размер одежды на меньший! Это Просто, Комфортно, Реально!!! Моя программа не основана на диетах. Первые результаты получите уже через неделю! ХУДЕЮТ все! А за месяц среднее снижение веса до 10 кг !!! Также происходит коррекция ФИГУРЫ и что самое ГЛАВНОЕ, Вы узнаете - как поддерживать ВЕС и не набирать его снова!Снизить лишний вес без диет и голодовок! Напишите в комментариях Хочу . Отвечу ВСЕМ у кого открыт профиль. Консультант диетолог Карамышева Марина
ФАРШИРОВАННОЕ КУРИНОЕ ФИЛЕ ПЕРЦЕМ И МОЦАРЕЛЛОЙ⠀
Все еще жуете сухую куриную грудку? Тогда сохраняйте рецепт
⠀
Быстрый, вкусный и полезный ужин из минимального набора ингредиентов
2 штуки куриного филе (430 грамм), соль, перец по вкусу, 60 грамм моцареллы, 40 грамм болгарского перца, 10 грамм листьев шпината, 10 грамм оливкового масла.⃣Куриное филе помыть, обсушить, разрезать вдоль, сделав «кармашек» для начинки, посолить и поперчить со всех сторон.
⃣Моцареллу и болгарский перец нарезать кубиками.
⃣Начинить филе сыром, перцем и листьями шпината, закрепить зубочистками.
⃣Сверху смазать оливковым маслом, выложить в форму и выпекать при 180° до готовности (20-30 минут).
⠀
Примерно
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О бизнесе
Диетология
Я дипломированный нутрициолог, диетолог. Помогу вам снизить вес. Составлю вам индивидуальную программу снижения веса и буду сопровождать до результата. Работаю онлайн с любыми регионами и странами. Более 2000 довольных клиентов.
- Работает удалённо
- 89136028739
- ватсап 89136028739, Краснодар
Фото из альбомов