Предыдущая публикация
Найден оптимальный способ быстро уснуть.
Лайфхаком поделились сомнологи. Для того, чтобы скорее уснуть человек должен выбрать категорию — будь то название песен, места для отдыха или что-то еще, а затем подбирать слово на каждую букву алфавита по теме. Например, если речь идёт о фруктах, то «А» — арбуз, «Б» — банан и так далее.
Идея заключается в том, что со временем упражнение убаюкает человека. Лайфхак помогает не фокусироваться на негативе и успокаивает мозговую активность, считают эксперты.
Осталось дождаться вечера
Следующая публикация
Комментарии 6
от перенапряжения за день тоже бессонница не хилая..