Ингредиенты:
- Тыква 500г
- Кокосовое молоко 200мл
- Соль 1/2чл
- Имбирь 1/8чл
- Паприка 1/8чл
- Чеснок 1 зубчик
- Мускатный орех 1/8чл
Дополнительно можно добавить:
- Креветки
- Сыр пармезан
- Зелень
- Рис бурый
Приготовление:
➖Тыкву порезать на крупные кубики. Залить водой, довести до кипения.
➖Убавить огонь и варить 20мин.
➖Шумовкой вытащить тыкву и переложить в чашу блендера.
➖К тыкве добавить давленный чеснок, соль, специи. Взблендерить.
➖Добавить кокосовое молоко, взблендерить
➖Поставить пюре на огонь, довести до кипения, убавить огонь на минимум
➖Томить под приоткрытой крышкой 5 мин.
➖Посыпать зеленью и тёртым сыром.
#супизтыквы #тыкварецепт #ппрецептыблюд #ппедаяхудею #зожеда #худеем #худеемправильно #тыквавдуховке #консультантпокрасоте #гербалайфновосибирск #гербалайфкупитьновосибирск
Приятного аппетита!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев