Алтай Краса

Разнообразьте меню выходных теплым салатом. Вам понадобится баклажан 1 шт кабачок 1 шт сладкий перец 1 шт помидора 1-2 шт лук-порей (зеленая часть) 1 шт брынзы несоленой 100 г растительного масла 1/2 стакана соль, перец, зелень (рубленая) 1. Подготовленный баклажан, кабачок и перец нарезать крупными кубиками. 2. Обжарьте овощи на растительном масле до золотистой корочки. 3. Помидоры нарежьте ломтиками, брынзу кубиками, лук полукольцами. 4. Ингредиенты соедините, добавьте соль, перец, растительное масло, перемешайте. 5. При подаче оформите зеленью. Приятного аппетита!

Кабачок считается очень полезным овощем, так как легко усваивается в организме. Приведем лишь некоторые ценные свойства: общеукрепляющие мочегонное нормализует водно-солевой баланс очищает кровь выводит из организма излишки холестерина и соли натрия улучшает работу для желудочно-кишечного тракта. Употреблять кабачковые блюда рекомендуется людям, которые больны холециститом, гепатитом, хроническим колитом, атеросклерозом, желчнокаменной болезнью, гипертонией, хроническими пиелонефритами и нефритами. В кабачках содержится большое количество калия и магния, они питают сердечную мышцу. Кабачки выводят лишнюю жидкость из организма. Антиоксиданты помогают бороться со старе

Тепловой удар (а так же солнечный) может возникнуть у любого человека, подвергшегося длительному воздействию высокой температуры окружающей среды и прямых солнечных лучей. Простые правила сведут к минимуму возможность перегрева старайтесь не выходить на улицу в период с 12.00 до 16.00, так как в это время дня летняя жара находится на пике выбирайте одежду свободного покроя, изготовленную из легких, светлых тканей, хорошо пропускающих воздух соблюдайте питьевой режим. Летом взрослому человеку необходимо выпивать не менее двух литров воды в день, сладкие и газированные напитки не способны заменить воду, поскольку усиливают выделение жидкости - при их употреблении организмом в

Нужны ли сорняки в огороде? Борьба с ними считается нормой, а между тем, мало кто задумывается, для чего в природе существуют эти растения. крапива – повышает устойчивость растений к вредителям. В частности, не любят крапиву слизни. Усиливается рост помидоров. осот - создает так необходимую тень, а также с помощью своей корневой системы выносит на поверхность почвы полезные вещества. В умеренных количествах осот помогает таким растениям, как тыква, огурцы, арбузы, дыни, лук, помидоры, кукуруза. вьюнок, который называют в народе «березка». Бороться с ним практически бесполезно – чем больше его пропалываешь, тем гуще он растет. А между тем, он также питается не в верхнем слое п

Уровень гемоглобина у детей - один из важнейших показателей здоровья. обратите внимание на такие симптомы, как слабость, вялость, плаксивость и сонливость ребенка, понижение аппетита, бледность кожи дети постарше могут жаловаться на головокружения и головную боль. множество случаев плохой успеваемости объясняется вовсе не ленью, а нехваткой железа (это влияет на память, способность к концентрации внимания, обучаемость) в рационе детей дошкольного и школьного возраста должно быть достаточно продуктов, богатых белками, железом и витаминами группы В не менее важна достаточная физическая активность и ежедневное пребывание на свежем воздухе Добавьте к рациону ребенка конфеты "Здоров

Клубника — это кладезь витаминов и полезных веществ. Вкусную ягоду также можно использовать в косметологии! Предлагаем рецепт чудесной омолаживающей маски Вам понадобится: 5–8 ягод спелой клубникиполовинка авокадонесколько капель оливкового масла 1. В глубокой тарелке тщательно разомните мякоть авокадо и клубнику. 2. Добавьте немного оливкового масла и перемешивайте до образования однородной кашицы. 3. Наложите на лицо, смойте спустя 15 минут. Для лучшего эффекта после процедуры используйте увлажняющий или питательный крем. Польза питает и увлажняет кожу предотвращает преждевременное старение защищает лицо от пересыхания в жаркое время года и от ультрафиолетовых лу

В разных овощах нитраты скапливаются по-разному: у одних – в кочерыжке, у других – в кожуре. Поэтому, правильно обработав продукты, вы снижаете риск «заражения» нитратами. капуста - снимите максимальное количество листков, самая съедобная – сердцевина. Кочан не ешьте – в нем самое большое количество нитратов свекла - срежьте верхнюю и нижнюю часть (ботву и корешок). Для верности ошпарьте овощ морковь - наиболее повышен уровень нитратов в сердцевине. Поэтому кушайте только «бока» перец - срежьте черенок и околочеренковую часть огурец - наибольшее количество нитратов накапливается в кожуре. Наименьшее – в сердцевине. Поэтому чистите, сколько не жалко картофель - повышенное

Черешня - вкусная и полезная ягода, обладает большим количеством свойств, благотворно влияющих на здоровье. улучшает сон, поскольку является естественным источником мелатонина, гормона, который помогает регулировать цикл сна. Специалисты советуют есть черешню за час до сна улучшает работу сердечно-сосудистой и кровеносной системы. Соединения, присутствующие в черешне - полифенолы - предотвращают образование тромбов. Кроме того, антоцианы, также содержащиеся в черешне, защищают сосуды от окислительного стресса, а это означает, что черешня может помочь предотвратить образование артериальных бляшек повышает мозговую деятельность! Мелатонин, полифенолы и антоцианы, защищают клетки мозга

Уход за волосами нужен всегда! Попробуйте приготовить чудесный бальзам из настоя свежих трав, которые легко собрать даже на дачном участке! Сейчас их самая пора цветения и благоухания! 1. Смешайте в равных пропорциях: листья крапивы, настурции, листья березы, цветки ромашки и белого клевера, трава зверобоя. 2. 1 ст. ложку такого сбора трав надо залить 100 мл растительного масла (оливкового, касторового, подсолнечного, миндального или грецкого ореха) и 100 мл лимонного сока. 3. Необходимо всё хорошо закупорить в темную посуду и выдержать 1 неделю. 4. Готовый бальзам процедите и наносите на влажные волосы. Через час смойте теплой водой. Будьте здоровы и довольны собой!