❤️ВКУСНО И ПОЛЕЗНО 💚

СЫРНЫЕ КОРЗИНКИ -ТОПОВЫЙ РЕЦЕПТ ДЛЯ ЭТОГО НОВОГО ГОДА Включайте уведомления, чтобы не пропустить следующие видео! Берём: - сыр легкий 140г (35г на корзинку) - куриное мясо готовое 200г - Огурец 100г - Морковь по-корейски 100г - ЯЙЦО 2шт - Сметана 2ст.л - Соль/перец Для корзинок греем сковороду выкладываем 1/4 натертого сыра жарим с 2 сторон по 1минуте. Выкладываем на стакан с узким дном , прожимаем салфеткой. Оставляем. Для салата: Яйца смешиваем с солью , взбиваем вилочкой. Жарим с 2х сторон (~1,5мин всего). Нарезаем кубиками. Попробуйте это здорово экономит время и очень удобно. Нарезаем курицу и огурцы. Смешиваем все ингредиенты , заправляем сметаной +соль/перец.(можно добавить

ЛЁГКИЙ ПП САЛАТ КБЖУ на 100 гр: 84/4,3/5/6 Один из моих любимых салатиков. Готовится быстро и получается очень вкусным и сытным Рецепт: -300 гр капусты -2 варёных в крутую яйца -120 гр зелёного горошка -1 ст.л.подсолнечного масла -соль/чёрный перец по вкусу ________________ Капусту и яйца нарезать как показано на видео,добавить оставшиеся ингредиенты,смешать салат и дать ему настояться Готово,сохраняй

Шоколадный кекс за 5 мин без муки Ингредиенты: 1 банан 1 яйцо Какао Мёд Разрыхлитель В микроволновку на 5 мин. Оставь если понравился)

Безумно вкусный салатик ᅠ Ингредиенты: Филе индейки - 200 г Сыр ~70 г Морковь по -корейски ~100 г Кукуруза ~70 г Чеснок - 1 зубчик ( по вкусу) Корнишоны - 7-8 штучек Сметана / майонез домашнего приготовления - 2-3 ст.л. Зелень любимая Соль, перец по вкусу Филе отвариваем, нарезаем. Огурцы нарезаем. Сыр натереть на крупной тёрке, измельчить чеснок, нарубить зелень. Добавляем к ингредиентам сметану/майонез (солим, перчим по вкусу ) и тщательно перемешиваем. Оставь любую реакцию,если понравился рецепт

Невероятно вкусный, сытный и довольно бюджетный салат. Ингредиенты: Отварная куриная грудка - 1шт. Маринованные огурцы 2-3 шт. (Нарезать кубиками) Фасоль красная - 1 банка (можете отварить фасоль самостоятельно). Чеснок 2 зубчика (измельчить) Греч йогурт2% или сметана 2-3 ст.л. Петрушка (уктоп, кинза) - по вкусу Оставь любую реакцию,если понравился рецепт

ЗАКУСКА ИЗ БРОККОЛИ - Брокколи - Лук белый - Сыр - Панировочные сухари/цельнозерновые хлопья - Зелень (у меня петрушка) - Яйцо - Чеснок - Специи (соль, перец) 1. Все просто. Соцветие брокколи отвариваем буквально 5 минут, обязательно кладём в ледяную воду, чтобы сохранить цвет. 2. Отжимаем, измельчаем, соединяем с луком, петрушкой, планировочными сухарями, сыром, яйцом, чесноком и специями. 3. Масса должна хорошо лепиться. Формируем биточки, запекаем в духовке примерно 20 минут при 180-200 градусах.

Салат "ТРИ КАПУСТЫ" / Вкусно и полезно Ингредиенты: - капуста белокочанная 1/3 шт - капуста пекинская 1/2 шт - капуста цветная 1/3шт - шпинат 1пучок - укроп 1пучок - сок лимона 1ст.л - соль 1ч.л - сметана 150мл - соль 1ч.л - смесь перцев 1ч.л - горчица 1ч.л Приятного аппетита Включайте уведомления, чтобы не пропустить следующие видео!

Мраморный куриный рулет на бутерброды Ингредиенты: куриное филе 700 гр паприка 5 гр укроп 5 гр чеснок 5 гр желатин 10 гр вода 50 гр соль, перец по вкусу Приготовление: 1. Режем 2/3 филе на мелкие кусочки 2. Меньшую часть измельчаем в блендере с паприкой, укропом, солью, перцем 3. Желатин замачиваем в воде до растворения 4. Хорошо смешиваем фарш, кусочки филе, чеснок и желатин 5. Выкладываем смесь в пакет для запекания и сворачиваем в "конфету" закрепляя края 6. Делаем зубочисткой несколько дырочек в пакете со стороны, которая у вас будет лежать к верху 7. Укладываем рулет в форму для запекания и убираем в духовку при 180-200 гр на 45-60 мин в зависимости от толщины

На обед сегодня очень быстрая паста! Что нужно: Курица/индейка 600гр Чеснок Шпинат 100гр Помидорки черри 150гр Сливки 10% 200мл Сыр 50гр Макароны (у меня фарфалле) (250гр в сухом виде) Как готовить: Сначала обжаривай мясо со специями и солью В этой же сковороде обжарь чеснок со шпинатом (не больше 3х минут) К ним добавь помидорки черри и обжаривай ещё 5 минут на слабом огне. Залей сливками, посыпь сыром Доведи до кипения (соус должен загустеть) И смешай с готовой курочкой и макаронами. А вечером сегодня выложу рецепт САМОЙ НИЗКОКАЛОРИЙНОЙ ПАСТЫ! Она получается не менее вкусной