Мы уверены, что знаем о стрессе все, но это далеко не так. Иначе не развелось бы столько мифов о стрессе, которые часто с реальностью не имеют ничего общего. Вот несколько примеров!
🔥 Миф: бывает «плохой» и «хороший» стресс.
💡 Правда: стресс – это то напряжение, с помощью которого наш организм реагирует на происходящее. Скорее всего, миф возник из-за путаницы в терминах. Психологи и физиологи выделяют острый и хронический стресс: первый мобилизует ресурсы организма, а испытываем мы его в тот момент, когда должны быстро отреагировать на ситуацию; хронический стресс истощает наши ресурсы, вызывая психические и физические нарушения.
🔥 Миф: со стрессом надо бороться!
💡 Правда: стресс – это биологическая реакция нашего организма на изменения. Вряд ли у вас получится избавиться от всех раздражителей на свете, да и жизнь тогда сразу станет скучной и пресной. Гораздо эффективнее научиться в стрессовых ситуациях действовать продуманно и оценивать происходящее с разных перспектив.
🔥 Миф: мы можем предугадать стресс, чтобы лучше с ним справляться.
💡 Правда: прогнозировать негативные варианты развития событий – в нашей природе. Вот только есть один нюанс: думая постоянно о возможном стрессе, мы только создаем дополнительное напряжение, которое со временем вообще может обернуться хроническим стрессом. Научитесь объективно воспринимать появление стресса, тогда и справляться с ним будет гораздо легче.
Стресс – часть нашей жизни, и его не надо бояться. Чтобы выходить из сложных ситуаций быстро и без потерь, следите за тем, чтобы в вашем рационе было достаточное количество правильных нутриентов, для гармоничной работы нервной системы и ее адекватных реакций на раздражение. Особое внимание следует уделить магнию – главному минералу природной безмятежности.
А что стресс дает вам: адреналин или истощение?
Что помогает вам справляться со стрессом?
Как вы восполняете дефицит магния: с помощью продуктов питания или предпочитаете готовые комплексы, например, «Органический магний», RELAX Box или Stress Re.Live ?
Подробнее о продуктах по ссылке ниже 👇 https://by.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500629/?ref=2584018321 https://by.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500931/?ref=2584018321
https://by.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500962/?ref=2584018321 За упругость и эластичность нашей кожи в организме отвечают коллаген и эластин, которые вырабатываются при хорошем уровне женских половых гормонов – эстрогенов.
...Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев