Оренбургский онкологический диспансер

Как избежать переедания во время праздников!? Используйте меньше майонеза и жиров. Мясо и рыбу лучше запекать. Увеличьте потребление овощей и фруктов. Тем, кто страдает от гипертонии, ишемической болезни сердца или сердечной недостаточности, следует быть осторожными с солеными продуктами. Не злоупотребляйте алкоголем. Не употребляйте салаты после истечения срока годности, чтобы избежать отравления. Срок хранения готовых блюд обычно не превышает 48 часов, а для большинства салатов он составляет всего 12–18 часов. Пейте больше простой воды комнатной температуры. Больше двигайтесь! Кстати, чашка кофе без молока, сливок и сахара может облегчить состояние после переедания. Коф

Делимся полезным видеоматериалом! В целях сокращения ДТП с участием детей МВД России и Минпросвещения России разработали материалы по повышению правовой культуры в области дорожного движения. В видеороликах и иллюстрациях доступно рассказывается о правилах поведения на дороге для детей и родителей. #БезопасностьНаДорогах #ДетиИДорога #МВДРоссии #МинпросвещенияРоссии

ПРОФИЛАКТИЧЕСКОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ ОНКОЗАБОЛЕВАНИЙ. Основные принципы профилактического питания, направленного на предотвращение онкологических заболеваний, можно представить следующим образом: 1. Снижение потребление жира до 30% от общего потребления калорий и полный отказ от продуктов, содержащих в большом количестве тугоплавкие жиры. 2. Дробное питание (пять и более приемов пищи). 3. Увеличение потребления фруктов, овощей и злаков. 4. Ограничение приема рафинированных углеводов. 5. Ограничение потребления мяса, особенно жирного и подвергшегося жарению и копчению. 6. Умеренное употребление соленой, перченой пищи. 7. Отказ от алкоголя или его умеренное потребление. ФОРМИРУЕМ РЕКО

Ожирение - это состояние, при котором в организме человека фиксируют нездоровое распределение жировой ткани. Для определения традиционно рассчитывают индекс массы тела: вес делят на рост, возведенный в двойную степень (вес (кг) / рост (м2)). Нормой считаются показатели от 18,50 до 24,99. Следом идут избыточная масса тела, а с 30 — разные степени ожирения. Для детей индекс рассчитывается с некоторыми корректировками с учетом возраста и пола. Насколько это распространенная проблема? По данным Всемирной организации здравоохранения, избыточным весом страдают более 1,9 млрд взрослых старше 18 лет. Из них 34% — люди с ожирением. Число последних возросло более чем втрое за период с 1975 по 2016

ПОДПИШИСЬ НА НАШУ СТРАНИЦУ ВКОНТАКТЕ, ТЕЛЕГРАММ И ОДНОКЛАССНИКИ !!! ЗАЧЕМ ВАМ ЭТО!?!?!? ПЕРВЫМИ УЗНАВАЙТЕ ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ. ВОЗМОЖНОСТЬ СДЕЛАТЬ НАШУ ОРГАНИЗАЦИЮ ЛУЧШЕ. ПОМОГИТЕ НАМ СТАТЬ ЛУЧШЕ!!! СООБЩИТЕ О ПРОБЛЕМЕ ИЛИ ОСТАВЬТЕ СВОЕ МНЕНИЕ И МЫ ОБЯЗАТЕЛЬНО ЕГО УЧТЕМ