Предыдущая публикация
ЭТО ПОМОЖЕТ ТЕБЕ НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ В 2023 ГОДУ
Многие ко мне подходят и говорят, что хотят попасть на тренировки 😀 но пока их хотелки остаются только хотелками 🥴
Причина оттягивания - отсутствие потребности и важности занятий.
Если вы четко понимаете зачем это нужно и какую выгоду получите, тогда картина измениться.
Что поможет начать посещать тренировки:
1. Ответственность перед значимыми людьми.
Это может быть спор на достижение результата, начать ходить в зал вместе с подругой, заниматься индивидуально с тренером, стать примером для своих детей. Родители водят детей на разные занятия, а сами часто ничем не занимаются.
2. Ожидание значимого события.
Худеем к свадьбе, день рождения, корпоративу, 8 марту, летнему сезону с целью одеть красивое платье/купальник и выделиться на фоне остальных конкуренток мероприятия/пляжа 😀
3. Купить абонемент в зал на несколько месяцев вперёд, а лучше сразу на 1 год.
За 1 год можно достигнуть отличных результатов, просто начни идти маленькими шагами. Начинай заниматься с легких тренировок - прийди в зал и сделай разминку 👍 главное стабильно ходить🙌🏻
4. Соревнуйся с собой 🙌🏻
Фитнес часы со встроенной функцией подсчет шагов и калорий, дадут дополнительную мотивацию приходить на тренировки 💪🏼 особенно, когда ты поощряешь себя призами за достижение целей 👍
5. Присоединись к 30-дневному челленджу 🙌🏻
Выполнение серии заданий в течение 30 дней может быть отличным способом для мотивации. Если вы принимаете челлендж, вы отчитываетесь людям о его выполнении.
Это может быть хорошим способом завести новую привычку — поддерживать себя в форме.
Если ты еще не начала тренироваться, то в 2023 году самое время начать заниматься.
По вопросам тренировок - просто напишите в комментариях к посту
Следующая публикация
Нет комментариев