Как что-то делать?

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
КАК ЧТО-ТО ДЕЛАТЬ?
Заставить себя - дело трудное. Не важно, что. Хоть что - нибудь, в принципе. Поэтому многие и не заморачиваются.
Проблема в том, что, если не приложить усилий, не будет и результата. Замкнутый круг.

А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:
https://sjbody.ru/
Или в нашем телеграм боте:
@sjbody_bot

#психология #мотивация #сделайэто

Самое знаменитое спортивное преступление!

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
САМОЕ ЗНАМЕНИТОЕ СПОРТИВНОЕ ПРЕСТУПЛЕНИЕ!
Тему криминальных подкастов и блогов мы с вами уже поднимали, но исключительно в том ключе, что надо поберечь свои нервные клетки и не злоупотреблять этим делом. Особенно на ночь, потому что «веселые» истории о том, кто и как прибил, зарезал, сожрал или похитил десяток человек, не способствуют ни здоровому сну, ни отличному пищеварению.
Но – и это решительная правда – играть в детективов, разбираться в мотивах и перепитиях преступления – занятие максимально увле

Скрытые оскорбления!

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
СКРЫТЫЕ ОСКОРБЛЕНИЯ!
Русский язык - пожалуй, один из самых удивительных в мире. Наш человек может оскорбить или осчастливить и порядком слов, и интонацией. Ну какой же ты молодец! Или "Вы поглядите, молодец какой!" А уж вшить в предложение "двойное дно" - это как два пальца об асфальт...

А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:
https://sjbody.ru/
Или в нашем телеграм боте:
@sjbody_bot

#психология #роднаяречь #хамство

Как заставить себя есть?

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
КАК ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ ЕСТЬ?
Самое частое возражение при массонаборе - "я столько не съем". Но увы, без усилия - нет результата. А, значит, придется превозмогать!

А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:
https://sjbody.ru/
Или в нашем телеграм боте:
@sjbody_bot

#намассе #качалка #мышцы

Странные способы похудеть, которые почему-то помогли!

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
СТРАННЫЕ СПОСОБЫ ПОХУДЕТЬ, КОТОРЫЕ ПОЧЕМУ-ТО ПОМОГЛИ!
Люблю слушать людей. Они иногда как расскажут, и весело, и позитивно, и интересно. Стоишь и думаешь: «вот фантазия у человека работает! Столько б креатива сценаристам российского мыла!»
Сегодня мы собрали для вас разные лайфхаки по похудению, которые реально помогали их авторам проявлять чудеса выдержки, самодисциплины, и увидеть вожделенный минус на весах.
Скажу сразу: по некоторым инновациям рыдают психологи по борьбе с рпп. Но на в

Топ 3 секрета моей фигуры!

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
Конечно, для того, чтобы хорошо выглядеть, нужен целый комплекс мероприятий. Но основное достаточно просто и доступно каждому, было бы желание.

А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:
https://sjbody.ru/
Или в нашем телеграм боте:
@sjbody_bot

#спорт #зож #делайтело

Эголифтинг

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
ЭГОЛИФТИНГ!
Есть на свете особая категория людей. Наши бабушки говорили о них "на миру и смерть красна", родители - "понты дороже денег", ну а мы... Мы часто встречаем их в качалке и ничего не говорим. Потому что слова излишни.

А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:
https://sjbody.ru/
Или в нашем телеграм боте:
@sjbody_bot

#тренажерныйзал #качалка #силовые

Спорт в мультфильмах! Что внушают детям?

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
СПОРТ В МУЛЬТФИЛЬМАХ! ЧТО ВНУШАЮТ ДЕТЯМ?
Сегодня мы ведем наш репортаж из волшебной страны Какраньшии. Там и трава зеленее, и мороженое вкуснее, и мультфильмы лучше. Нет, никто не спорит, советский кинематограф это жемчужина. И мысли в головах маленьких людей поселяли очень правильные. Но хочется заступиться за современную мультипликацию. (Под современностью будем понимать последние лет этак 20, с начала нового века).
Советская классика устарела?
Мы такого не говорили. Но все же мораль в старых мультфильм

Почему мышцы не растут?

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
Самая обидная ситуация - когда ты стараешься, лезешь вон из кожи, прилагаешь усилия, а результата нет. Вообще. Когда такое происходит с массонабором, у многих атлетов опускаются руки и пропадает весь азарт.
Но нужно не обижаться на судьбу и генетику, а проверить себя на правильность в этом важном и красивом вопросе.

А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:
https://sjbody.ru/
Или в нашем телеграм боте:
@sjbody_bot

#тренировка #мышцы #бодибилдинг

Болит спина?

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
Что поделать, у нас очень скрюченная жизнь. В офисе, за рулем, в общественном транспорте, даже дома в любимом кресле мы часто принимаем вредные для позвоночника позы. И, понятное дело, за все приходится платить. Появляется боль.
Но я знаю простой и действенный способ самопомощи. Делюсь!

А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:
https://sjbody.ru/
Или в нашем телеграм боте:
@sjbody_bot

#здоровье #тренировка #зож

Богатство и образование!

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
БОГАТСТВО И ОБРАЗОВАНИЕ
Деньги правят миром. Но вот откуда они берутся? Очень многие люди уверены : чем больше ты учишься, тем упитаннее будет твой кошелек. Но увы, это совершенно не так работает! Пора признать, к миллионам ведут совсем не "вышки"!

А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:
https://sjbody.ru/
Или в нашем телеграм боте:
@sjbody_bot

#деньги #доход #образование

На удачу! Победные ритуалы и талисманы известных спортсменов!

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
НА УДАЧУ! ПОБЕДНЫЕ РИТУАЛЫ И ТАЛИСМАНЫ ИЗВЕСТНЫХ СПОРТСМЕНОВ!
За эту тему мы взялись совсем не потому, что верим в приметы, и тем более не потому, что хотим кого-то высмеять или прогулять по парку белое пальто. Просто самые интересные и необычные темы прячутся в стыке спорта и психологии.
А все эти неудержимые желания обслюнявить мяч и вонять на весь стадион год не стиранными носками с точки зрения психологии – дивные примеры неуверенности в себе, страха перед ответственностью и жела

Бедность навсегда!

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
БЕДНОСТЬ НАВСЕГДА!
Фатализм - опасная штука. Потому что, когда человек твердо верит, что ему что-то на роду написано, он даже не пытается изменить жизнь. А иногда надо, причем резко и решительно.

А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:
https://sjbody.ru/
Или в нашем телеграм боте:
@sjbody_bot

#судьба #доход #деньги

Как заставить мозг полюбить спорт?

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
КАК ЗАСТАВИТЬ МОЗГ ПОЛЮБИТЬ СПОРТ?
Важный момент, который почему-то игнорируют миллионы людей: никогда, никогда ни один человек не сможет искренне, всем сердцем полюбить пыталово. Так устроена психика, это – база. Но мы же все самые умные, каждый думает: «Это другие не могут, потому что они тупые, безвольные, слабые человечки, а я – уникальный, целеустремленный и чертовски замотивированный людь». И с победным кличем лезем в жесткие диеты, неинтересные отношения ( вот это, знаете: «плохонький, но свой», мммм, к

Как стать успешным?

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
КАК СТАТЬ УСПЕШНЫМ?
Люди стремятся к очень разным вещам. Кто-то мечтает стать успешным ирженером, а кто-то столь же успешным артистом балета. И, казалось бы, это совершенно разные истории. Но нет.
Есть в человеческом характере одна черта, которая и определяет, случится ли взлет или все так и останется на уровне воздушных замков.

А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:
https://sjbody.ru/
Или в нашем телеграм боте:
@sjbody_bot

#успех #мотивация #цель

Меню с картинками!

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
МЕНЮ С КАРТИНКАМИ!
Сегодня предлагаю минутку ностальгии: давайте вместе вспомним, как было здорово, когда в кафе или ресторане сразу было понятно, что Вам принесут и не приходилось гадать, что скрывается за ядреной смесью французского, английского и неуемной фантазии менеджеров по продажам.

А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:
https://sjbody.ru/
Или в нашем телеграм боте:
@sjbody_bot

#еда #кафе #меню

Когда худеть - опасно?

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
КОГДА ХУДЕТЬ - ОПАСНО?
Вообще похудение это замечательно: ты становишься легче, и жизнь тоже становится легче. Новые горизонты, новые вещи – не те, которые налезли, а те, которые реально понравились. Кто прошел через это, подтвердит, что одно только ритуальное сожжение своих чехлов от танка стоит всех диетических лишений и тренировочных мучений.
Но бывают такие ситуации, когда похудение лучше отложить. Не обязательно в долгий ящик и обливаясь слезами, нет. Просто проблемы по мере поступления. И, как бы странно ни было чита

Куда пропали настоящие мужчины?

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
КУДА ПРОПАЛИ НАСТОЯЩИЕ МУЖЧИНЫ?
Еще совсем недавно кавалеры стрелялись на дуэлях за честь прекрасных дам, а долгие ухаживания и широкие жесты были нормой. Представляю, как бы округлились глаза наших предков, если бы им показали современные нравы, где пригласить женщину в кафе это уже "вложить в нее дофига бабла".

А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:
https://sjbody.ru/
Или в нашем телеграм боте:
@sjbody_bot

#мж #отношения #психологияжизни

Каждой твари - по паре.

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
КАЖДОЙ ТВАРИ - ПО ПАРЕ!
Любой человек хочет строить отношения с идеальным партнером. Проблема в том, что идеалов вообще не существует, а приближенных к нему вариантов очень немного.
Мне кажется справедливым, что люди должны получать в пару кого-то плюс - минус своего уровня. Во всех сферах: внешность, фигура, успешность, интеллект, финансы... А вы как считаете?

А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:
https://sjbody.ru/
Или в нашем телеграм боте:
@sjbody_bot

30 дней без сладкого?

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
30 ДНЕЙ БЕЗ СЛАДКОГО!
Иногда нам нужно отказаться от чего-то притягательного и приятного, чтобы в итоге выиграть и получить большее. Вот, например, сладости! Как думаешь, что будет, если на месяц забыть об их существовании?

А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:
https://sjbody.ru/
Или в нашем телеграм боте:
@sjbody_bot

#правда #выбор #зож