Предыдущая публикация
Что будет если каждый день есть авокадо?
Снижение веса
🥑 Может показаться, что тут есть какая-то ошибка: как такой богатый жирами продукт, каким является авокадо, может помочь снизить вес?
Ученые доказали, что авокадо действительно помогает худеть: благодаря высокому содержанию жиров и клетчатки (примерно 14 гр на один плод) после его потребления вы чувствуете полное насыщение, и это спасает вас от навязчивого желания перекусить в течение дня.
❗ Корица помогает снизить уровень сахара в крови
В корице содержатся вещества, которые помогают снизить уровень глюкозы в крови у некоторых пациентов с сахарным диабетом второго типа. Эта популярная специя увеличивает чувствительность организма к инсулину.
Безопасное количество корицы — не больше 3 г в день, то есть примерно одна чайная ложка. Начинать лучше с ежедневного применения небольших порций, примерно от 1 грамма (от ¼ до ½ чайной ложки). Можно добавлять немного корицы в утреннюю чашку чая. Перед тем как пробовать новое лечебное средство, необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом.
5 причин начать пить теплую воду
1. Теплая вода замедляет старение организма. Начинайте свое утро со стакана воды, но — это очень важно — именно теплой воды. Такой ежедневный ритуал запускает выведение токсинов, восстановление клеточных структур кожи.Помимо этого, ваша пищеварительная система запустится и будет максимально готова принять пищу в течение следующих 30-ти минут. В долгосрочной перспективе это положительно скажется на вашем иммунитете, а также позволит снизить активность свободных радикалов. Согласитесь, итог довольно приятен: укрепленное здоровье и продление молодости.
2. Стакан теплой воды помогает бороться с запорами. Стакан теплой воды активизирует работу кишечника, что по
Полезные консервы 
Если мы говорим о консервах и заготовках, то вспоминаем маринованные огурцы, соленые помидоры, варенье, тушенку и рыбные консервы. Но список такой консервированной продукции намного больше и в нем есть достаточно полезные продукты.1. Кокосовое молоко
В кокосовом молоке содержится множество полезных ненасыщенных кислот, в том числе, лауриновая. А также витаминов E, B1, B3, B5 и B6, железа, селена, кальция. При консервации большая часть полезных веществ сохраняется. Поэтому этот продукт можно смело использовать для веганского питания, замены коровьего молока в выпечке и в других случаях.
2. Томаты, консервированные в собственном соку
Маринованные помидоры – это одно,
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О бизнесе
Интернет-СМИ
Пишем о новостях доказательной медицины, переводим статьи из научных журналов, публикуем мнения врачей и учёных
По всем вопросам medprosvet.media@yandex.ru
Фото из альбомов