Предыдущая публикация
01:05
06:32
06:27
11:28
"Text neck": что это такое?
Голова взрослого человека весит около 4,5–5,5 килограммов, и шея без труда выдерживает такой груз.
Но чем больше наклон, тем тяжелее ей становится.
К примеру, угол в 60 градусов уже утяжеляет голову до 27 килограммов!
От двух до четырех часов в день мы проводим, склонившись над смартфонами и планшетами.
От 700 до 1400 часов в год. Постепенно это вызывает хроническое напряжение и боль в шее.
Это имеет свое название: text-neck (neck – означает «шея»).
Длительный глубокий наклон головы, приводит к преждевременному стиранию позвонков, повреждению шейной мускулатуры, а также увеличивает риск возникновения мигреней и артроза в верхнем отделе позвоночника.
Опасность стресса для зубов
Стресс опасен для зубов - выяснили ученые из университета Цюриха.
Установить неожиданную связь им помогли пятьдесят студентов-медиков, зубы и психику которых детально изучали психологи и стоматологи.
Студентов разделили на две группы, представители первой группы в течение месяца готовились к сложной сессии, а участники второй посещали обычные занятия.
Оказалось, что стресс перед сессией отрицательно сказывается на состоянии зубов и десен. Так, почти у всех студентов из первой группы ухудшилось состояние полости рта, а у шести воспалились десны. У участников второй группы зубы и десны остались здоровыми.
По мнению ученых, во время стресса люди чаще сжи
Установить неожиданную связь им помогли пятьдесят студентов-медиков, зубы и психику которых детально изучали психологи и стоматологи.
Студентов разделили на две группы, представители первой группы в течение месяца готовились к сложной сессии, а участники второй посещали обычные занятия.
Оказалось, что стресс перед сессией отрицательно сказывается на состоянии зубов и десен. Так, почти у всех студентов из первой группы ухудшилось состояние полости рта, а у шести воспалились десны. У участников второй группы зубы и десны остались здоровыми.
По мнению ученых, во время стресса люди чаще сжи02:09
04:02
Механизм сжигания калорий в жировых клетках
Усилия многих исследователей направлены на поиск средства, которое помогло бы предотвратить накопление жира. Можно, например, попытаться изменить пищевое поведение через мозг и нейроэндокринную систему. Другой путь помешать накоплению жира — воздействие на кишечную микрофлору, поскольку именно от неё во многом зависит, что из пищи будет всасываться в кровь, а что нет. Наконец, избыток липидов можно просто сжечь, то есть расщепить их в каких-нибудь обменных процессах.
Исследователи из Института рака Dana-Farber в сотрудничестве с учеными из Калифорнийского университета в Беркли, выявили естественный молекулярный путь, который позволяет клеткам сжиг
Что такое эмоциональное переедание?
Каждый из нас получает дозу удовольствия от вкусной пищи, особенно если она жирная или сладкая. Поэтому многим свойственно в любой непонятной ситуации искать, чем перекусить.
Причём как показывает практика, что женщины чаще заедают стресс, а мужчины пытаются заместить пищей скуку.
В итоге вы переедаете, и лишние калории, которые потребовал мозг, а не тело, превращаются в жир.
Если вам свойственно эмоциональное переедание, советую завести пищевой дневник. Причём записывайте в него не только что вы съели, но и почему.
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Реабилитация, ЛФК , здоровье, боли спины, инсульт, лечение, ДЦП, массаж
Скрыть информацию
- Администратор: