Предыдущая публикация
✔️Учимся разбираться в пищевом поведении.
✔️Есть 2 состояния, которые провоцируют у нас пищевую тягу: голод и аппетит.
✔️И очень важно учиться их различать, потому что вся еда, съеденная по голоду, сгорает, а по аппетиту приводит к набору лишнего веса и пищевому неврозу.
✔️Поэтому практикуем внимательность к своим состояниям.
✔️А самая главная задача - не бояться нуждаться в помощи и получать ее.
Специально для тех кто хочет разобраться в вопросах питания и пищевого поведения.
Каждую субботу 08:00 в клубе ЗОЖ провожу школу питания.
По всем вопросам пишите в личные сообщения ✍️
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев