Предыдущая публикация
Продукты, которые обязательно нужно есть и готовить в декабре
Что стоит включить в рацион первый месяц зимы
Сегодня расскажу на какие продукты стоит обратить внимание в декабре. Для того чтобы у вас было не только отличное настроение, но поддержать ваш иммунитет. Зимой нужно выбирать пищу, которая будет согревать организм.В этой статье вы познакомитесь со списком топовых продуктов декабря:
◦ Лимон
◦ Клюква
◦ Сало
◦ Брюссельская капуста
◦ Индейка
1. Лимон 
Мне кажется тут без лишних и так все понятно. Лимон = витамин С, а ещё поддерживает кислотно-щелочной баланс и снижает уровень сахара в крови. Поэтому этот фрукт в целом всегда должен быть в холодильнике. 2. Клюква
Если надоел лимон, купите клюкву - отличная альтернатива, которая тоже содержит много витамина С. А ещё весь набор витаминов группы В, биофлавоноиды, калий, кальций, фтор, мед, цинк, йод. Готовьте с клюквой морсы, салаты, соусы, добавляйте в десерты и будет вам счастье.3. Сало
Поддерживает работу мозга, сердца и почек за счет арахидоновой полинамыщенной жирной кислоты. Если любите жарить картошку, то полезней всего это делать на сале! А ещё сало - это согревающий продукт, поэтому особенно актуальный зимой. 4. Брюссельская капуста
Если вы вдруг еще не влезаете в ваш Новогодний наряд, готовьте эту капусту. А ещё оцените витаминный состав: витамин A, C, группы B, фолиевая кислота, калий, натрий, магний, железо, йод. Брюссельская капуста отлично сочетается со свининой, можно добавлять в рагу, омлет, салаты и др.5. Индейка
Мясо индейки считается самым полезным, в нем много белка, селена, фосфора, калия, меди и аминокислот. Индейка хороша холодной и горячей, подходит для блюд почти всех типов (первых, вторых, салатов, бутербродов, закусок).Вот такая полезная подборка, которая поможет разнообразить ваш рацион в декабре.
Сами понимаете, что декабрь - это не только селёдка под шубой и оливье. Хотя ассоциации именно такие! У меня особенно, я начала снимать новогодние рецепты ещё в начале ноября, поэтому праздник пришел ко мне раньше всех
Какие ваши любимые продукты и от чего вы точно не сможете отказать? Понравилась ли вам моя статья? Буду рада обратной связи
Сами понимаете, что декабрь - это не только селёдка под шубой и оливье. Хотя ассоциации именно такие! У меня особенно, я начала снимать новогодние рецепты ещё в начале ноября, поэтому праздник пришел ко мне раньше всех
Какие ваши любимые продукты и от чего вы точно не сможете отказать? Понравилась ли вам моя статья? Буду рада обратной связи
Катя Студа готовит
Фуд-блогер, которого вы так долго искали!
Экспериментирую, нахожу, пробую и делюсь с вами доступными рецептами. В моем сообществе вы найдете полезные обзоры и лайфхаки для кухни
Соведущая «Рецепт по обмену» на Кухня ТВ
Участница «Стать Шефом» на СТС
Эксперт в шоу "Звёздная кухня" на ТНТ
"ТопКулинар" 100 лучших кулинаров Тик Тока на Субботе
Эксперт "Городской стандарт" на Москва 24
Амбассадор "BreakFest" - фестиваль завтраков в Москве
Подписывайся - нам будет просто и вкусно
62K участников
Следующая публикация
Во-первых, индейка содержит меньше жиров и калорий, что делает ее отличным выбором для людей, следящих за своей фиг
Комментарии 27