Центр здоровья Ирины Янчук

CBD масло или  Конопляное масло: что это такое и что оно делает? Ключевое отличие заключается в том, какие части растения используются для производства продукта. Например, масло CBD также отличается от масла семян конопли, поскольку оно извлекается не из семян, а из цветов, листьев и стеблей конопли. Удивительно, но исследования показывают, что продукты CBD масла действительно помогают излечить многие заболевания. Облегчение при хронических болях. Те, кто страдает от хронической боли от таких заболеваний, как фибромиалгия, находят облегчение при КБД. Прием КБР может облегчить боль и даже предотвратить дегенерацию нервной системы. Фактически, это было одобрено в Канаде для рассеянного склер

ПРОБЛЕМА СО СНОМ: в чём может быть причина? Нарушение сна — критическое состояние, которое приводит к развитию многих заболеваний: от нарушения психической деятельности до конкретных изменений в нашем теле, в том числе и онкологии. Сон очень трудно восполнить. Если вы не выспались, и вам не хватило 1 часа сна, то чтобы его восполнить, необходимо спать всю следующую неделю по 8-9 часов. Многие люди живут в состоянии хронического недосыпа. Это опасно тем, что нарушается выработка мелатонина — ключевого фактора, обеспечивающего нормальный метаболизм. Основные регулирующие факторы выработки мелатонина — светочувствительные рецепторы сетчатки глаза. Когда свет попадает на сетчатку глаз

Правильная защита от ультрафиолета!   «Безопасное солнце»: до 12-00 (иногда до 11-00) и после 16-00. • Механическая защита – хлопковые рубашки с длинным рукавом, длинные легкие брюки, солнцезащитные очки, бейсболки, панамы и т.д. • И обязательно SPF. Важно! Использование SPF может снизить выработку витамина D. Также важно учитывать: FDA (Food and Drug Administration) в 2019 году провело исследование солнцезащитных кремов. Эксперты FDA выяснили: некоторые популярные ультрафиолетовые фильтры могут попадать в кровь, преодолевая эпидермальный барьер! Опасные для организма, нерекомендованные УФ-фильтры: • авобензон (avobenzone) • оксибензон (oxybenzone) • октокрилен (octocryl

Принимать решение о покупке косметического средства и продуктов питания необходимо только после изучения его состава. 10 слов которые необходимо запомнить, можно записать их себе в телефон, можно еженедельно вешать на холодильник по одному и учить. Это простое упражнение поможет вам с уверенностью читать состав и принимать решение в пользу своего здоровья, отказываясь от покупки средств, которые могут существенно влиять на ваш организм. Две группы ингредиентов: пищевые и косметические. Косметические: Метилизотиазооинон. Распространены анти бактериальной консервант, который можно найти в детском шампуни, и увлажняющим креме. Побочные эффекты разнообразны: повр

ВЕСНУШКИ – милая особенность или сигнал организма о неполадках Веснушки (по-научному – эфелиды) • Небольшие пигментные пятна на коже. • Преимущественно на лице, кистях рук, иногда на туловище. • Чаще всего располагаются на открытых участках кожи. • Обусловливаются неравномерным распределением на коже особого красящего вещества - меланина. • В отличие от родинок и крупных пигментных пятен они не содержат увеличенного количества клеток, производящих меланин. • Чаще всего связаны с наследственностью. Это значит, что веснушки действительно можно считать милой (а сейчас и модной!) особенностью, не несущей никакой опасности. Однако важно отличать их от пигментных пятен. Как это

Вся правда об энергетиках: бодрят или вредят? Энергетические напитки, а также напитки с высоким содержанием сахара, давая кратковременный всплеск энергии, впоследствии погружают нас в настоящую энергетическую яму. Фактически, мы получаем быстрый энергетический кредит под очень высокий процент, который приходится возвращать немедленно: сперва уровень сахара в крови резко взлетает (и мы чувствуем прилив сил), а потом так же резко падает, причем намного ниже первоначального уровня. Не живите в долг, не пейте сладких напитков и энергетики!

КАК И ЗАЧЕМ ЗАМАЧИВАТЬ ЗЕЛЕНЬ Зачем Сегодня и овощи, и фрукты, и зелень - обрабатывают пестицидами, чтобы они «подольше полежали», замачивание помогает их смыть; Зелень - это рассадник яиц гельминтов, и обычная промывка водой вас от них не спасёт, так что если вы не хотите себе новых дружков, лучше зелень замочить; Как 1. Для начала нужно отобрать «хорошие» листья от «плохих», всё пожелтевшее летит в мусорку; 2. Затем следует промыть зелень обычной водой из под крана, чтобы удалить общепринятую грязюку (пыль, песок и так далее); 3. Далее происходит магия замачивания - 1 чайная ложка соды на 1 литр воды, помещаем туда нашу зелень, хорошенько перемешиваем всё и оставляем

Разбираем масла МСТ МАСЛО - пожалуй, это один из ключевых антиэйдж продуктов в моем личном списке. И вот почему: Состоит оно только из среднецепочечных триглицеридов: полезные каприловая и каприновая жирные кислоты. Они перерабатываются организмом совсем не так, как "обычные" жиры с длинной цепью. Расщепление масла МСТ не требует желчи и панкреатических ферментов. Поэтому масло MCT легко усваивается! Что это дает: Ясность ума, чёткая работа мозга. Прилив энергии. МСТ мгновенно расщепляются в печени на кетоны, которые, попадая в кровоток, обеспечивают организм быстрой энергией. Продукт выбора в дни тренировки. Кроме мгновенной энергии, улучшает выносливость, помогает т

Безопасного загара не бывает! Но, если Вам все-таки предстоит пребывать некоторое время на солнце, то обратите внимание на эти рекомендации: Избегайте солнечных лучей в часы активности солнца (с 11:00 до 16:00) Помните, что загар - это воспаление. И, если кожа меняет оттенок - это признак воспалительного процесса, поэтому обязательно берегите себя и свою кожу. Лучшая защита от солнца - шляпа с широкими полями и легкая закрытая одежда. Пейте достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания. Рекомендуемое количество воды для взрослого человека - не менее 2 литров в день. Оставляйте бутылку воды поблизости или возьмите ее с собой, если вы отправляетесь на прогулку н