Предыдущая публикация
Низкокаллорийная пицца на основе цветной капусты
🍁 103.47 ккал/100 г 🍁 Б/Ж/У: 11.46 / 4.48 / 4.18 🍁
Ингредиенты:
основа:
цветная капуста - 300 гр
яйцо - 1 шт
соль по вкусу
соус:
томатная паста 70 гр
сыр 17% - 150 гр
орегано - 5 гр
куриное филе - 120 гр
грибы шампиньоны - 30 гр
перец сладкий - 40 гр
лук 15 гр
Приготовление:
Основа:
Цветную капусту отварить и помять или натереть на крупной терке.
Добавить яйцо и соль.
Все перемешать и выложить на форму застеленную пергаментом.
Поставить в разогретую духовку 230 градусов на 15 минут.
После выпекания смазать основу пиццы томатной пастой.
Посыпать орегано и солью.
Начинка:
Куриное филе отварить и нарезать тонко.
Грибы шампиньоны сырые нарезать.
Перец сладкий нарезать тонко.
Лук тонко нарезать.
Сыр натереть на крупной терке.
Начинку выложить на основание пиццы поверх соуса и посыпать сыром, запекать еще 10 минут.
Следующая публикация
Нет комментариев