Здравствуйте!
Меня зовут Елена Саввина, я - практикующий психолог с базовым профильным образованием (диплом Томского государственного университета, квалификация - психолог)
В этой группе я делюсь психологическими секретами, рассказываю о типичных проблемах, с которыми мы часто сталкиваемся в повседневной жизни.
Много лет я помогаю женщинам обрести счастье, правильно выстраивая отношения с мужчинами.
Я работаю с проблемами в отношениях сложившихся пар и с теми, кто только мечтает встретить своего единственного. Помогаю женщинам правильно подготовить себя к серьёзному шагу - размещению анкеты на сайтах знакомств. Мы вместе с клиентками работаем над имиджем, изучаем правила и тонкости повед
Тема сегодняшняя - равнодушие. Но не в том значении, к которому мы привыкли, когда человеку всё просто безразлично. Я говорю про сохранение душевного равновесия для того, чтобы сберечь собственную психику в сложной стрессовой ситуации. Почему-то такое поведение тоже называют равнодушием, но это не так. Мы недавно говорили с вами о том, как важно дозировать новости, не погружаться целиком, не прокручивать себя постоянно, напоминая себе о травмирующих моментах. Часто тех, кто придерживается такой позиции, упрекают в равнодушии и упрекают совершенно напрасно. Самое правильное поведение в стрессовой ситуации - это тщательно выбирать, на что реагировать, а что отложить на потом. Возможности
Еще не забылось то время, когда мне казалось, что работа и есть вся моя жизнь. Вместо отдыха после сложного корпоративного тренинга — онлайн-консультации. В отпуск уверенно берешь ноутбук, чтобы проводить письменные консультации и составлять планы марафонов. На выходных записывать видео для соцсетей. И опять же консультации никто не отменял. Постепенно пришло понимание, что если не остановлюсь, то дальше — только нервное истощение и апатия. Пришлось менять и перестраивать на новый лад свои планы и рабочие графики. А вот какие простые инструменты организации рабочих процессов помогли мне достичь баланса — расскажу 28 апреля на конференции "КЕМ БЫТЬ? Цена и ценность" от Школы "ПолеСистем"
Вам интересна тема самоменеджмента? Как управлять своим временем, чтобы всё успевать?
Результаты после участия
Читаете ли вы новости? Как часто и как подолгу вы их читаете, смотрите, слушаете? Если новости - это важная часть вашей жизни, то вы должны понимать, что ваша психика подвергается серьезному испытанию. Существует исследование 2014 года, которое провели Элисон Холман и Натл Асад после трагедии в зрительской зоне на финише Бостонского марафона. Исследователи в начале замеряли уровень стресса у непосредственных участников событий, а тогда пострадало более 280 человек. Вторая группа, у которой измеряли уровень стресса - это те, кто не присутствовал на марафоне, но непрерывно мониторил новости о произошедшем в Бостоне, смотрел сюжеты ТВ и обсуждал увиденное. Люди проводили в лентах новосте
Когда я говорю о том, что нельзя надеяться только на мужчину, ни в коем случае не имею в виду, что мужчины перестают быть опорой в красивом значении этого слова. Пусть поддерживают, помогают, совершают красивые поступки и даже носят на руках! Это так прекрасно и романтично. Но если женщина вышла замуж и успокоилась, решила, что всё, она нашла опору - того, кто её обеспечивает, защищает от разных житейских вызовов, решает её проблемы, и так будет всегда. Такую женщину, рано или поздно, ждёт очень большое разочарование. Давайте будем реалистами. Может пройти и самая большая любовь. Необязательно мужчина уходит, женщина тоже может разлюбить. Бывает такое? Бывает. И считать, что те чу
Что это за опоры, о которых говорят психологи? Разве не мужчина должен быть опорой женщины? Нет! Ни в коем случае! Искать опору в другом - большая ошибка. Очень беспечно рассчитывать, что кто-то решит наши проблемы, а не решать их самостоятельно. Мужчинам нравится заботиться о любимой женщине, особенно, когда она этого не требует, потому что вполне самодостаточна. А тащить на себе взрослого и вполне дееспособного человека быстро надоедает даже очень влюблённому мужчине. Ответственность за свою жизнь мы, женщины, несём сами. И самые главные наши опоры в этом - ресурсы работы, здоровья и экономики. Проще говоря, финансовая самостоятельность и здоровье, которому нужно уделять максимум вни
01:02
Три опоры в жизни.mp4
1 587 просмотров
После недавнего видео меня много спрашивали про образ женщины-жены. И этот вопрос очень часто мне задают девушки, которые приходят на сопровождение к замужеству. Некорректно прикладывать к посту фото из сети, но все вы видели эти фотографии, которые почему-то наши женщины размещают на сайтах знакомств. Случайное фото с праздника или отдыха, шутливые кадры, вызывающие наряды и позы. Мужчина сразу считывает на подсознательном уровне, что "это - не мой вариант". Если он пришёл за спутницей жизни на сайт знакомств, он внимания на такое фото не обратит, они не транслируют образ женщины-жены, а ведь у нас достаточно консервативные мужчины в вопросах брака. Как правило, очень мало у нас достойны
Три важных шага от одиночества к замужеству. Конечно, не всё так просто. За каждым шагом - серьезная работа. Но насколько значимы и восхитительны эти изменения в образе, в обретении опор и лёгкости общения у тех, кто решил достичь результата. А следом меняется всё, просто всё.
Очень понравилась фраза, прочитанная случайно. "У вас нет времени помешивать зелье". Красиво сказано, хороший образ. За повседневными хлопотами мы порой совершенно забываем творить волшебство для себя. Как я рада, что в моей жизни есть те, кто мне об этом напоминает! Хочу поделиться с вами блогами, которые я с удовольствием читаю сейчас. Возможно, вы тоже найдёте там что-то ценное. ✓ Verklova https://t.me/myfreelancelife Юлия Верклова, в прошлом медицинский журналист, сейчас автор трансформационных игр, пишет полезные посты о здоровье женщин 45+. Признаюсь, она мне очень созвучна, хотя вышла на этот блог совсем недавно ✓ Канал Анны Ященко https://t.me/gettingclose Анна Ященко, эксперт
Хочу ответить на вопрос по поводу одного из предыдущих постов. Я говорила о том, что не надо меняться для кого-то, меняться надо только для себя. Понимаю, что надо пояснить ещё немного эту мысль. Да, нам, женщинам, очень важно хорошо выглядеть и нравиться мужчинам, это заложено в нас. И это очень приятные хлопоты для многих женщин - делать что-то для своей красоты. Заниматься собой нужно. Женщина одинокая повышает так шанс встретить мужчину и понравиться ему. Когда мы нравимся себе и другим, мы более уверены, мы получаем внимание, и нам хорошо от этого. Но речь шла о конкретном мужчине, который есть уже в жизни женщины, ради которого она меняется. Чтобы угодить, чтобы удержать. Часто же
А вы знаете, что те, кто рос в семье с братьями и сестрами, реже разводятся? Причём, чем больше была семья, тем ниже вероятность развода. Нашим братьям и сестрам мы обязаны многим, даже если совсем не ладили с ними в детстве. Терпимость, умение находить компромисс и отстаивать свои права - эти качества формировались во взаимодействии с теми, кто рос рядом. Можно выделить несколько основных типов отношений между братьями и сестрами: 1. Конкуренция: Самый распространенный тип отношений. Братья и сестры стремятся к превосходству друг над другом, часто соперничают за внимание родителей, игрушки, похвалу. 2. Сотрудничество. Братья и сестры объединяются для достижения общих целей. Они могут п
Показать ещё