Елена Саввина. Психолог. Отношения. Замужество

Здравствуйте!
Меня зовут Елена Саввина, я - практикующий психолог с базовым профильным образованием (диплом Томского государственного университета, квалификация - психолог)
В этой группе я делюсь психологическими секретами, рассказываю о типичных проблемах, с которыми мы часто сталкиваемся в повседневной жизни.
Много лет я помогаю женщинам обрести счастье, правильно выстраивая отношения с мужчинами.
Я работаю с проблемами в отношениях сложившихся пар и с теми, кто только мечтает встретить своего единственного. Помогаю женщинам правильно подготовить себя к серьёзному шагу - размещению анкеты на сайтах знакомств. Мы вместе с клиентками работаем над имиджем, изучаем правила и тонкости повед

Когда я говорю о ресурсе здоровья, всегда подчёркиваю  важность таких, банальных, в общем-то вещей, как нормальный сон и хотя бы минимальная двигательная активность. И мне очень часто возражают, что это такие общеизвестные вещи, что не стоит ещё раз это повторять, это все знают. Действительно, знают все, а кто реально соблюдает режим сна? Кто встаёт рано и ложиться хотя бы в 11 вечера? Не смотрит в телефон в темноте, не читает книгу, не листает видео, а, действительно, готовится ко сну и засыпает? Да, у каждого из нас свой необходимый минимум сна. Кому-то достаточно 5 часов сна. Кому-то нужно 7. Хотя мне кажется, что чаще человек вынуждает себя считать пятичасовой сон нормой, а это - 

С великим праздником Пасхи! Пусть в этот светлый и радостный день вера и добро наполнят вашу жизнь! Здоровья, мира и благополучия вам и вашим близким!

Приведу часть комментария под своим постом о необходимости дозировать новости: "вы хотите чтобы мы не знали что твориться в мире, лишь бы стресса не было....предлагаете быть тупым стадом, в нужное время прийдити и голыми руками взять...У России испокон веков порох должен быть сухим....А стрессом мы как нибудь справимся, не переживайте...." Оставим в стороне слова, которых не было в моём посте. Но речь шла о стрессе и думаю, что надо эту тему пояснить. Существует не бесспорная идея, что человек сам формирует вокруг себя пространство. . Наши мысли, действительно, могут формировать наш эмоциональный фон, наше состояние, наше настроение. В современном мире невозможно полностью закрыться от

"А все накопленное потом не взорвется от какой-то незначительной мелочи?" Это вопрос к предыдущему посту, где я говорила о необходимости вычленить главное в стрессовой ситуации. "В тот момент, когда вы понимаете, что вас просто не хватит на всё, правильно отложить реакцию на мелкое на потом. Всё - потом! Потом, когда будет время. Потом, когда найдутся на это силы" Ответ на заданный вопрос и простой, и сложный. Да, тут стерпел, там не ответил, здесь смолчал и в какой-то момент, действительно, может рвануть. Накопленное раздражение может вылиться по пустяковому поводу совершенно несоизмеримо: на пустяк - полноценный фейерверк эмоций. А вот здесь очень важна честность перед собой. Когда

Читаете ли вы новости? Как часто и как подолгу вы их читаете, смотрите, слушаете? Если новости - это важная часть вашей жизни, то вы должны понимать, что ваша психика подвергается серьезному испытанию. Существует исследование 2014 года, которое провели Элисон Холман и Натл Асад после трагедии в зрительской зоне на финише Бостонского марафона. Исследователи в начале замеряли уровень стресса у непосредственных участников событий, а тогда пострадало более 280 человек. Вторая группа, у которой измеряли уровень стресса - это те, кто не присутствовал на марафоне, но непрерывно мониторил новости о произошедшем в Бостоне, смотрел сюжеты ТВ и обсуждал увиденное. Люди проводили в лентах новосте