ТВОЁ ЗДОРОВЬЕ В ТВОИХ РУКАХ

16 -20 баллов. Глубокий железодефицит. Обратиться к врачу, сдать анализы. Проверить состояние ЖКТ, выявить причину железодефицита. 10 - 15 баллов. Умеренный дефицит железа. Важно включать в рацион продукты богатые железом, а так же нутрицевтики. 5 - 9 баллов. Выраженного дефицита нет. Следить за наличием железа в рационе, включать плотные продукты, которые продлевают сытость. Для профилактики анемии важно получать гемовое железо из красного мяса или субпродуктов 1 - 2 раза в неделю. Регулярно употреблять белок животного происхождения, т.к в нем содержится витамин В12. Включать в рацион зелень , она богата фолиевой кислотой. Или обогащать раци

Ответьте на вопросы. В конце теста сложите баллы.
У вас землистый цвет лица
-да - 1 балл
- нет - 0 баллов
У вас ломкие ногти?
- да - 1 балл
- нет - 0 баллов
Сухость и шелушение кожи
- да - 1 балл
- 0 - 0 баллов
Выпадение волос
- да - 2 балла
- нет -0 баллов
Одышка при небольшой физической нагрузке
- да - 1 балл
- нет - 0 баллов
Нет сил на фитнес
- да - 1 балл
- нет - 0 баллов
К вечеру нет энергии, опустошение и бессилие.
- да - 1 балл
- нет - 0 баллов
Сильная сонливость днём
- да - 3 балл
- нет - 0 баллов
Боль , спазмы , дрожь в ногах и суставах
- да - 2 балла
- нет - 0 баллов
Часто плохое настроение , трев

ПРИВЕТСТВУЮ Вас, дорогие девушки и женщины в чате "ПУТЬ к ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ с Викторией Веремеевой" Здесь я буду делиться полезными советами и знаниями о том, как поддерживать психологическое, физическое и эмоциональное здоровье! А также буду знакомить Вас с шикарной и нужной продукцией для красоты и здоровья от Siberian wellness. Вы найдёте в чате то, что  будет интересно и полезно: отзывы,  розыгрыши и акции Приглашайте в чат друзей и знакомых, я рада быть полезной для всех Обязательно делитесь своими рецептами здоровья, результатами, не стесняйтесь, задавайте мне и друг другу вопросы, общайтесь и будте полезны! Запрещается в чате: спам размещение разл